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Une évaluation structurée des principaux indicateurs de santé apporte de la clarté et constitue la base d’une prévention efficace.\n\nImaginez deux personnes âgées de 84 ans. L’une fait encore de la randonnée, cuisine elle-même et joue avec ses petits-enfants. L’autre vit depuis douze ans avec plusieurs maladies chroniques, suit des traitements médicamenteux et fait face à d’importantes limitations. Elles ont vécu le même nombre d’années, mais pas avec la même qualité de vie.\n\nC’est précisément cette différence qui est au cœur de la longévité. L’objectif n’est pas simplement d’ajouter des années à la vie, mais d’ajouter davantage d’années en bonne santé. Dans cet article, nous expliquons ce que signifie le healthspan, pourquoi l’écart avec l’espérance de vie est si important et comment la prévention peut concrètement contribuer à le réduire.\n\n## **Que signifie healthspan — et en quoi diffère-t-il de l’espérance de vie ?**\n\nLe **healthspan** désigne la période de votre vie durant laquelle vous restez en bonne santé, actif et largement exempt de limitations liées à la maladie. L’**espérance de vie** (*Lifespan*), en revanche, mesure uniquement la durée de votre vie, indépendamment de votre état de santé.\n\nL’écart entre les deux est appelé le **healthspan Gap** : ce sont les années que nous vivons avec une maladie ou des limitations de santé. Une vaste analyse portant sur 183 pays estime cet écart à **9,6 ans en moyenne dans le monde**, une différence qui continue de s’accroître. En d’autres termes, nous gagnons des années de vie plus rapidement que des années en bonne santé.\n\n## **Quelle est l’ampleur de la lacune de healthspan en Suisse ?**\n\nLa Suisse affiche l’une des espérances de vie les plus élevées au monde : **84,2 ans en 2024** (85,9 ans pour les femmes et 82,4 ans pour les hommes).\n\nL’espérance de vie en bonne santé est toutefois nettement plus faible, aux alentours de **71 ans**.\n\nAutrement dit, un Suisse passe en moyenne **environ 13 années de sa vie dans un état de santé limité**. Ce constat ne doit pas être perçu comme une statistique pessimiste, mais comme une véritable opportunité. La question n’est pas seulement : *« Combien de temps vais-je vivre ? »*, mais aussi : *« Combien de ces années vais-je vivre en bonne santé ? »* Et c’est précisément sur cette seconde question qu’il est possible d’agir.","blog-detail-markdown",{"_uid":576,"imageFit":577,"imageNew":578,"component":579,"description":45,"mobileImage":580,"desktopImage":585},"8f5507ac-c231-40e5-8e05-c00f815c4e8a","cover",[],"blog-detail-image-with-description",{"id":581,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":582,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":583,"is_external_url":41},202896031217352,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/a89a908fb0/how-large-is-the-healthspan-gap-in-switzerland_.png",{"size":584},"2400x1800",{"id":581,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":582,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":586,"is_external_url":41},{"size":584},{"_uid":588,"content":589,"component":574},"f52f4349-6b8c-4d62-937b-c00e2a8de7f5","## **De quoi parle-t-on vraiment quand on parle de longévité ?**\n\nL’objectif de la longévité n’est pas de rechercher une vie éternelle, mais de vivre **le plus longtemps possible en bonne santé**, avec une période de maladie qui commence tardivement et reste aussi courte que possible. Ce principe est connu sous le nom de **compression de la morbidité** (*Compression of Morbidity*) et constitue depuis des décennies l’un des fondements de la médecine préventive.\n\nCette approche change profondément notre perspective. Il ne s’agit plus de maximiser le nombre d’années vécues, mais d’augmenter le nombre d’années vécues en bonne santé. La longévité dépasse ainsi les effets de mode. Elle ne repose ni sur des promesses coûteuses d’anti-âge ni sur des solutions miracles, mais sur une approche beaucoup plus pragmatique et éprouvée : **identifier les principaux risques pour la santé suffisamment tôt afin de pouvoir les influencer de manière ciblée.**\n\n## **Qu’est-ce qui détermine votre healthspan — et que pouvez-vous influencer ?**\n\nUne grande partie de votre healthspan est influencée par des facteurs que vous pouvez maîtriser. Les années vécues en moins bonne santé sont principalement dues aux **maladies non transmissibles** — notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer — qui sont responsables d’environ **trois décès sur quatre dans le monde**.\n\nDerrière la plupart de ces maladies se trouvent les mêmes facteurs de risque fondamentaux :\n\n- **Santé cardiovasculaire et métabolique** (tension, lipides, glycémie)\n- **Composition corporelle** — surtout la masse musculaire et la graisse viscérale\n- **Mouvement et force**, alimentation, sommeil et récupération\n- **Inflammation silencieuse** et statut en nutriments\n- Non influençables, mais utiles à connaître : les **facteurs génétiques** (p. ex. Lp(a))\n\nLe point essentiel est que ces facteurs évoluent souvent **lentement et silencieusement** dans une direction défavorable. L’hypertension ne provoque généralement aucun symptôme, tout comme une augmentation progressive de la glycémie à long terme.\n\nC’est précisément pour cette raison que de nombreux risques peuvent être **mesurés plusieurs années avant l’apparition des premiers symptômes**.\n\n## **Pourquoi la prévention est-elle le levier le plus puissant ?**\n\nParce que la prévention est la plus efficace lorsqu’elle commence tôt.\n\nDe nombreuses maladies chroniques ainsi que de nombreux décès prématurés peuvent être évités ou, au minimum, retardés grâce à une détection précoce et à une intervention adaptée.\n\nLe moment est déterminant. Lorsque les valeurs sont seulement légèrement élevées, il existe souvent une grande marge de manœuvre pour les améliorer grâce à des changements ciblés. En revanche, une fois qu’une maladie est installée, cette marge devient beaucoup plus limitée.\n\nLa prévention ne consiste pas à se méfier de son corps, mais à **en prendre soin**. Cela signifie surveiller régulièrement son état de santé, détecter les évolutions importantes et agir suffisamment tôt.\n\nAinsi, le sentiment vague de *« Un jour, cela m’arrivera peut-être »* devient une certitude rassurante :\n\n**« Je sais où j’en suis et je sais ce que je peux faire. »**",{"_uid":591,"imageFit":577,"imageNew":592,"component":579,"description":45,"mobileImage":593,"desktopImage":597},"70ec09ce-7f83-4dcf-84d9-8fcfafc17df3",[],{"id":594,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":595,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":596,"is_external_url":41},202896031065799,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/37911bb8ea/why-is-prevention-the-strongest-lever_.png",{"size":584},{"id":594,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":595,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":598,"is_external_url":41},{"size":584},{"_uid":600,"content":601,"component":574},"91a7e26a-5b28-4ced-93bf-a8d945de852a","## Vous ne pouvez agir efficacement sur votre **healthspan** que si vous connaissez votre point de départ.\n\nUn seul indicateur ne suffit pas. La santé résulte de l’interaction de nombreux facteurs. Ce n’est qu’en considérant l’ensemble — santé cardiovasculaire, métabolisme, fonction des organes, composition corporelle et statut nutritionnel — que vous obtenez une vision fidèle de votre état de santé.\n\nC’est pourquoi une stratégie de longévité pertinente commence par un **Check-up Complet** : une évaluation approfondie des principaux biomarqueurs, interprétée par un médecin et servant de référence pour suivre votre évolution au fil du temps.\n\nNous expliquons plus en détail dans d’autres articles comment un [Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet) est structuré et pourquoi un biomarqueur isolé ne permet pas d’évaluer votre état de santé de manière fiable.\n\n**Un point important : mesurer ne suffit pas.** Les résultats ne prennent tout leur sens que lorsqu’ils sont interprétés dans leur contexte. C’est cette expertise médicale qui transforme des valeurs individuelles en une vision globale de votre santé et des connaissances en actions concrètes.\n\n## **Que pouvez-vous faire vous-même pour votre healthspan ?**\n\nLes leviers les plus efficaces sont peu spectaculaires — et c’est précisément pour cela qu’ils sont fiables :\n\n- **Mouvement et force.** L’activité régulière et le maintien de la masse musculaire comptent parmi les facteurs les mieux documentés du vieillissement en bonne santé. Le muscle n’est pas de l’esthétique : c’est une protection métabolique et anti-chute pour plus tard.\n- **Alimentation.** Majoritairement non transformée, assez de protéines et de végétaux — pas un dogme, mais quelque chose de tenable au quotidien.\n- **Sommeil et récupération.** Le manque chronique de sommeil et le stress permanent ont des effets négatifs sur le cœur, le métabolisme et le système immunitaire.\n- **Connaître ses risques tôt.** Faites contrôler votre pression artérielle, vos lipides sanguins, votre glycémie et, au moins une fois dans votre vie, votre taux de **Lp(a)**. Il est toujours préférable de mesurer que de deviner.\n- **La régularité plutôt que la perfection.** De petits pas constants battent les programmes radicaux et courts. Le healthspan est une course de fond, pas un sprint.\n\nPour améliorer durablement votre santé, vous n’avez pas besoin de programmes de longévité coûteux, de solutions miracles ou d’une quête permanente de perfection. Les bases les plus efficaces restent étonnamment simples.\n\n## Comment CARE vous aide à améliorer votre healthspan.\n\nCARE est une plateforme de santé préventive conçue pour vous accompagner sur le long terme, **de la mesure à l’action** :\n\n- **État des lieux approfondi :** un [Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet) large (133 biomarqueurs), réalisé en laboratoire partenaire et évalué par des **médecins FMH**.\n- **Comprendre, pas seulement des chiffres :** des résultats présentés clairement dans l’app, avec interprétation et recommandations concrètes.\n- **Passer à l’action :** bénéficiez de recommandations personnalisées concernant votre mode de vie, votre apport en nutriments et les examens de suivi les plus pertinents, basées sur **vos résultats individuels**, et non sur une approche standardisée.\n- **Suivre dans le temps :** observer l’évolution des valeurs et ajuster, au lieu de collectionner des instantanés.\n\nAinsi, un objectif abstrait (« bien vieillir ») devient un cycle concret et répétable : mesurer, comprendre, agir.\n\n**Faites le premier pas vers plus d’années en bonne santé.** Le healthspan commence par la clarté sur vos valeurs. Un Check-up Complet est le point de départ le plus net : mesuré largement, évalué par des médecins FMH, avec des étapes claires. → [**Réserver votre Check-up Complet**](https://booking.care.health/ch-fr/tests/?service=full_body_check_up&gaconnectorId=772dad85-fc9e-45dd-8f7f-533b9b21156e&\\_gl=1\\*1sdm1u7\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDE2ODk5\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU0MjA4MTUkbzExMyRnMSR0MTc4NTQyMjM3MiRqNjAkbDAkaDE3MjA5OTEwOTckZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)",{"_uid":603,"imageFit":577,"imageNew":604,"component":579,"description":45,"mobileImage":605,"desktopImage":609},"7382c3f4-9697-4ba2-ae0a-c07f0d27ee7a",[],{"id":606,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":607,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":608,"is_external_url":41},203231724241420,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/da9c3061ca/how-does-care-support-your-healthspan_-fr.png",{"size":584},{"id":606,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":607,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":610,"is_external_url":41},{},{"_uid":612,"content":613,"component":574},"bfa1a9b1-34e8-4f12-abfb-45bdd4c359ad","## **En résumé**\n\nLa longévité ne consiste pas à ajouter des années à la vie, mais **à ajouter de la vie aux années**.\n\nEn Suisse, l'écart entre l'espérance de vie et l'espérance de vie en bonne santé est d'environ **13 ans**. C'est précisément dans cet intervalle que réside le plus grand potentiel de la prévention.\n\nLa démarche n'a rien de spectaculaire : connaître vos principaux facteurs de risque, établir un état des lieux fiable et agir avec régularité.\n\nLa prévention est l'approche la plus efficace et la plus durable pour vivre non seulement plus longtemps, mais aussi en meilleure santé.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Quelle est la différence entre lifespan et healthspan ?**\n\nLe lifespan est l’espérance de vie — combien de temps vous vivez. Le healthspan, ce sont les années passées en bonne santé active. L’objectif de la prévention est de rapprocher le healthspan le plus possible de l’espérance de vie.\n\n**Le healthspan peut-il vraiment être influencé ?**\n\nOui, dans une large mesure. Une grande partie des années vécues en moins bonne santé est liée à des maladies chroniques dont les principaux facteurs de risque sont connus et souvent modifiables, notamment ceux liés à la santé cardiovasculaire, au métabolisme, à l'activité physique, à l'alimentation et au sommeil.\n\nUne détection précoce et des actions ciblées peuvent contribuer à préserver votre santé plus longtemps et à retarder l'apparition de maladies.\n\n**La longévité signifie-t-elle des produits anti-âge coûteux ?**\n\nNon. Les leviers les mieux documentés sont peu spectaculaires : mouvement et force, bonne alimentation, sommeil, et connaissance précoce de ses valeurs de risque. Aucun produit miracle n’est nécessaire.\n\n**Par où commencer ?**\n\nLe meilleur point de départ est une **évaluation complète de vos principaux indicateurs de santé**, interprétée par un médecin. Vous obtenez ainsi des recommandations adaptées à votre situation personnelle, plutôt que de chercher à optimiser votre santé au hasard.\n\n**À partir de quel âge faut-il s’occuper de son healthspan ?**\n\nLe plus tôt possible. De nombreux facteurs de risque évoluent silencieusement dès le milieu de l'âge adulte. Une évaluation précoce fournit un point de référence précieux pour suivre votre santé au fil des années.",{"_uid":615,"content":616,"component":574},"975944ab-486e-4405-aae8-2698f6b126bd","### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les mesures de mode de vie et les examens doivent correspondre à votre situation personnelle — en cas de doute, consultez un médecin.*",{"_uid":618,"title":619,"content":620,"component":621},"7873ed8e-d82f-40c4-a1d8-857ec043aada","Références","\\[1\\] Garmany A, Terzic A. *Global Healthspan-Lifespan Gaps Among 183 World Health Organization Member States.* JAMA Network Open. 2024;7(12): global healthspan gap \\~9.6 years. \u003Chttps://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2827753> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[2\\] Swiss Federal Statistical Office (BFS) — *Life expectancy*, Switzerland 2024: 84.2 years (women 85.9 / men 82.4). \u003Chttps://www.bfs.admin.ch/bfs/en/home/statistics/population/births-deaths/life-expectancy.html> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[3\\] World Health Organization — *Switzerland* (Healthy life expectancy, HALE \\~71 years). \u003Chttps://data.who.int/countries/756> (accessed 25/06/2026)\n\n\\[4\\] World Health Organization — *Noncommunicable diseases* (Fact sheet): NCDs \\~74% of global deaths; many premature NCD deaths preventable. \u003Chttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases> (accessed 25/06/2026)","BlogDetailCollapsibleMarkdown",[623],{"_uid":624,"title":625,"no_index":41,"og_image":42,"canonical":626,"component":43,"no_follow":41,"description":627,"image_param":167,"hide_sitemap":41},"95269a16-d9b8-47b3-9cf0-6b89f0c1a6bb","Healthspan : vivre plus longtemps en bonne santé",{"id":45,"url":45,"linktype":182,"fieldtype":117,"cached_url":45},"Ce qu'est le healthspan, pourquoi on passe en Suisse environ 13 ans en moins bonne santé — et comment la prévention allonge les années en forme.\n\n\n\n",{"name":629,"created_at":630,"published_at":631,"updated_at":632,"id":633,"uuid":634,"content":635,"slug":647,"full_slug":648,"sort_by_date":53,"position":649,"tag_list":650,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":652,"first_published_at":653,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":654,"default_full_slug":648,"translated_slugs":663,"_stopResolving":56},"Ion Haab","2025-05-09T09:52:10.105Z","2026-07-30T12:54:51.171Z","2026-07-30T12:54:51.184Z",667229092,"9b61a1c3-072a-4930-afa4-fc7a29fcda3b",{"_uid":636,"name":629,"role":637,"photo":638,"isFemale":41,"linkedin":642,"location":644,"component":645,"description":646},"ba3aab97-7f88-42ae-a0d6-8f3a8f778bbb","Co-Founder & CEO",{"id":639,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":640,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":641,"is_external_url":41},91421379629658,"https://a.storyblok.com/f/103647/3000x2000/85c54e313b/img-rectangle-ion-haab.png",{},{"id":45,"url":643,"linktype":116,"fieldtype":117,"cached_url":643},"https://www.linkedin.com/in/ionhaab/?originalSubdomain=ch","Zurich, Switzerland","author","Ion est PDG et cofondateur de CARE, une entreprise pionnière dans le domaine de la santé numérique dont l'objectif est de faire de la prévention l'avenir de la santé, en la rendant plus accessible et plus compréhensible pour tous.","ion-haab","ch-fr/blog/authors/ion-haab",-10,[],667229091,"0fc6c493-f890-42fa-9716-3ec46202c6e5","2025-05-09T11:35:27.766Z",[655,659],{"id":656,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":657,"is_folder":41,"parent_id":658},667229075,"ch-de/blog/authors/ion-haab",417185126,{"id":660,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":661,"is_folder":41,"parent_id":662},667188311,"ch-en/blog/authors/ion-haab",417185127,[],{"name":665,"created_at":666,"published_at":667,"updated_at":668,"id":669,"uuid":670,"content":671,"slug":681,"full_slug":682,"sort_by_date":53,"position":683,"tag_list":684,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":685,"first_published_at":686,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":687,"default_full_slug":682,"translated_slugs":694,"_stopResolving":56},"Dr. med. 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Une alimentation adaptée et un apport suffisant en liquides contribuent également à les atténuer.\n- Les effets secondaires rares et graves se reconnaissent à des **signaux d’alerte** clairs – et là, la règle est : consulter, ne pas attendre.\n\nLes effets secondaires sont la première raison pour laquelle on ne commence pas un traitement – ou pour laquelle on l’arrête trop tôt. C’est compréhensible. Voici donc le tableau complet : ce qui est fréquent, ce qui est rare, ce que vous pouvez faire vous-même – et quand consulter un médecin.\n\nL'essentiel est de savoir **à quelle fréquence ils surviennent, quelle est leur gravité et dans quelle mesure ils peuvent être évités ou pris en charge.**\n\n## **Quels effets secondaires sont fréquents ?**\n\nDe loin les plus fréquents sont les **troubles digestifs** :\n\n- **nausées** (les plus fréquentes de toutes),\n- vomissements,\n- diarrhée,\n- constipation,\n- ainsi que ballonnements, douleurs abdominales ou sensation de satiété rapide.\n\nLeur fréquence exacte dépend du principe actif et de la dose : selon la préparation et le dosage, des nausées sont rapportées par environ **15 à 44 pour cent** des personnes traitées, plutôt vers le haut de la fourchette pour les doses élevées utilisées dans la prise en charge du poids \\[2\\]. La bonne nouvelle : ces troubles sont généralement **légers à modérés**, **liés à la dose** et s’atténuent en règle générale en l’espace de **4 à 8 semaines**, le temps que le corps s’habitue.\n\n## **Pourquoi le poids revient-il ? Est-ce de ma faute ?**\n\nNon. Reprendre du poids n’est pas un signe de faiblesse ni un manque de discipline. L’obésité est une maladie chronique reconnue. Les médicaments à base de **GLP-1** traitent l'obésité tant qu'ils sont utilisés, mais **ils ne guérissent pas la maladie**. Après l'arrêt du traitement, la sensation de faim, les pensées persistantes liées à l'alimentation (« **food noise** ») ainsi que les mécanismes biologiques de compensation peuvent réapparaître ou s'intensifier.\n\nUne comparaison pertinente est celle du traitement de l'hypertension artérielle : dans ce cas également, les effets du médicament ne persistent généralement que tant que le traitement est poursuivi. Il en va de même pour le poids : **les mécanismes biologiques jouent un rôle déterminant, et non un manque de volonté.**\n\n## **Pourquoi surviennent-ils ?**\n\nCe n'est pas un hasard, mais une conséquence directe du mode d'action du **GLP-1** : il ralentit la vidange de l'estomac et agit sur la régulation de l'appétit dans le cerveau. La sensation de satiété dure ainsi plus longtemps, mais des effets secondaires gastro-intestinaux peuvent également survenir. C’est précisément ce qui rassasie – et qui irrite en même temps le tube digestif. C’est pourquoi les troubles sont les plus marqués au début et après chaque augmentation de dose, puis se calment ensuite.\n\nC'est précisément pour cette raison qu'une **augmentation progressive de la dose** n'est pas un simple détail, mais un élément essentiel pour garantir une bonne tolérance au traitement.\n\n## **Comment maîtriser les effets secondaires fréquents ?**\n\nBeaucoup de choses peuvent être atténuées par des mesures simples :\n\n1. **Augmenter la dose lentement.** Commencer bas, augmenter progressivement – et au besoin rester plus longtemps à un palier, jusqu’à ce que le corps se soit habitué. C’est le plus grand levier.\n2. **Des repas plus petits et plus fréquents** plutôt que de grandes portions.\n3. **Éviter les aliments gras, frits et très épicés** – ils accentuent les nausées.\n4. **Boire suffisamment.** Une hydratation suffisante prévient la constipation et la déshydratation (particulièrement important en cas de vomissements ou de diarrhée).\n5. **Ne pas sauter de repas** et ne pas s’allonger juste après avoir mangé.\n6. **Le gingembre ou la vitamine B6** peuvent aider à soulager les nausées. En cas de symptômes plus importants ou persistants, des médicaments peuvent également être envisagés après consultation de votre médecin.\n\nSi vous ne tolérez pas bien une dose plus élevée, l'objectif n'est pas de persévérer à tout prix. 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En cas de prise concomitante de certains médicaments contre le diabète, en particulier **l'insuline** ou les **sulfamides hypoglycémiants**, le risque d'**hypoglycémie** augmente également.\n\n**En présence des signes d'alerte suivants, vous devez consulter rapidement un médecin et ne pas attendre :** - **douleurs intenses et persistantes dans le haut de l’abdomen**, irradiant éventuellement vers le dos (signe possible d’une pancréatite) → évaluation médicale d’urgence - **vomissements persistants** (plus de \\~24 heures) ou signes de déshydratation (urines foncées, vertiges) - **jaunissement de la peau/des yeux**, fièvre accompagnée de douleurs abdominales - signes d’hypoglycémie (tremblements, sueurs, confusion)\n\nEn cas de doute, demandez toujours un avis médical.\n\n## **Et qu’en est-il de ce qu’on lit ?**\n\n- **Le « visage minceur » / le relâchement de la peau :** C’est le plus souvent la conséquence d’une **perte de poids rapide**, et non du médicament lui-même. Perdre du poids plus lentement et préserver la masse musculaire aident.\n- **Masse musculaire :** Une perte de masse musculaire peut également survenir pendant la perte de poids. Un apport suffisant en protéines et un entraînement de renforcement musculaire ciblé permettent de la préserver au mieux (pour en savoir plus, consultez notre article sur les muscles et le GLP-1).\n- **L’humeur :** une inquiétude initiale a porté sur les pensées suicidaires sous GLP-1. Toutefois, de vastes analyses et les autorités (la FDA américaine et l’EMA européenne, 2024) n’ont trouvé aucun lien établi entre les GLP-1 et un risque accru de suicidalité ; une revue systématique est parvenue à la même conclusion \\[3\\]. Cela dit, si vous remarquez des changements d’humeur, parlez-en à votre médecin.\n\n## **Pourquoi un accompagnement médical réduit les effets secondaires**\n\n**La façon dont vous tolérez le traitement dépend en grande partie de la manière dont la dose est augmentée.** Une augmentation progressive et adaptée à votre situation peut réduire les nausées et les autres effets secondaires gastro-intestinaux, tout en contribuant à éviter un arrêt prématuré du traitement. C’est précisément là qu’intervient un traitement accompagné.\n\nChez *care*, cela signifie concrètement :\n\n- La dose est augmentée **par un médecin et de façon individuelle** – pas selon un schéma standard.\n- Lors des **consultations vidéo mensuelles**, les troubles sont abordés, des conseils sont donnés et le dosage est ajusté si nécessaire.\n- Vous savez **à qui vous adresser** si quelque chose survient – au lieu de chercher seul·e sur Internet.\n\nC’est ainsi que des « effets secondaires qui me font peur » deviennent le plus souvent des « troubles que l’on maîtrise ».\n\n**Vous n’êtes pas sûr·e que cela vous convienne ?** Faites la **vérification d’éligibilité**, sans engagement. Si un traitement peut vous convenir, l’équipe médicale FMH de CARE examinera attentivement vos informations, sans aucun engagement de votre part. → [**Vérifier mon éligibilité**](https://care.health/ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale/)",{"_uid":766,"imageFit":577,"imageNew":767,"component":579,"description":45,"mobileImage":768,"desktopImage":773},"28dd2abd-e767-4872-9cfc-354fe5bc19e8",[],{"id":769,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":770,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":771,"is_external_url":41},202879211068818,"https://a.storyblok.com/f/103647/2396x1800/eaff5dd5e3/why-medical-guidance-reduces-side-effects-fr.png",{"size":772},"2396x1800",{"id":769,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":770,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":774,"is_external_url":41},{"size":772},{"_uid":776,"content":777,"component":574},"455c07fb-5a9e-450f-b242-53169e59e0fc","## **En résumé**\n\nLa plupart des effets secondaires des GLP-1 sont des troubles digestifs – désagréables, mais légers, liés à la dose et passagers. Avec une augmentation lente de la dose, de petits ajustements de l’alimentation et de l’hydratation, et un accompagnement médical, ils se gèrent généralement bien. L’important est de connaître les **signaux d’alerte** rares et graves et d’agir tôt. L'objectif n'est pas d'éliminer totalement les effets secondaires, mais de veiller à ce qu'ils restent bien maîtrisables.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Combien de temps durent les effets secondaires des GLP-1 ?** Les troubles digestifs fréquents surviennent surtout au début et après les augmentations de dose, et s’atténuent généralement en l’espace de 4 à 8 semaines, le temps que le corps s’habitue.\n\n**Qu’est-ce qui aide le mieux contre les nausées ?** Augmenter la dose lentement, prendre des repas plus petits et plus fréquents, éviter les aliments gras et très épicés, boire suffisamment ; certaines personnes trouvent le gingembre ou la vitamine B6 utiles. En cas de troubles plus marqués, il existe des médicaments prescrits par un médecin.\n\n**Les médicaments GLP-1 sont-ils dangereux ?** Pour la plupart des gens, ils sont bien tolérés avec un accompagnement médical. Les effets secondaires graves sont rares – l’important est de connaître les signaux d’alerte et de demander un avis médical en cas de doute.\n\n**Dois-je arrêter le traitement si j’ai des nausées ?** Pas forcément. Souvent, il suffit de rester plus longtemps à la dose actuelle ou d’adapter son alimentation. Le mieux est d’en discuter avec votre médecin.\n\nVous pouvez aussi en lire davantage dans notre article sur [l’arrêt des injections minceur](/ch-fr/blog/articles/arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat).",{"_uid":779,"content":780,"component":574},"65ea0c41-1796-43fd-8355-ba260ca642a9","### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les traitements soumis à prescription mentionnés ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. En cas de signaux d’alerte ou de troubles persistants, adressez-vous à un médecin ou, en cas d’urgence, au service de garde.*",{"_uid":782,"title":619,"content":783,"component":621},"c36bc18b-1cdf-468a-a844-f2241f9068fd","\\[1\\] Jalleh RJ, Talley NJ, Horowitz M, Nauck MA. The science of safety: adverse effects of GLP-1 receptor agonists as glucose-lowering and obesity medications. J Clin Invest. 2026;136(4). doi:[10.1172/JCI194740](https://doi.org/10.1172/JCI194740).\n\n\\[2\\] Comparative gastrointestinal adverse effects of GLP-1 receptor agonists and multi-target analogs in type 2 diabetes: a Bayesian network meta-analysis. Front Pharmacol. 2025. doi:[10.3389/fphar.2025.1613610](https://doi.org/10.3389/fphar.2025.1613610).\n\n\\[2\\] Association of GLP-1 Receptor Agonists With Risk of Suicidal Ideation and Behaviour: A Systematic Review and Meta-Analysis ([PMC11823376](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11823376/)); the FDA (Jan 2024) and EMA-PRAC (Apr 2024) found no established link.",[785],{"_uid":624,"title":786,"no_index":41,"og_image":42,"canonical":787,"component":43,"no_follow":41,"description":788,"image_param":167,"hide_sitemap":41},"Effets secondaires GLP-1 : fréquents, rares & gestion",{"id":45,"url":45,"linktype":182,"fieldtype":117,"cached_url":45},"Effets secondaires des GLP-1 : lesquels sont fréquents, pourquoi la plupart sont bénins, comment gérer les nausées et quand consulter un médecin.\n",{"name":629,"created_at":630,"published_at":631,"updated_at":632,"id":633,"uuid":634,"content":790,"slug":647,"full_slug":648,"sort_by_date":53,"position":649,"tag_list":794,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":652,"first_published_at":653,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":795,"default_full_slug":648,"translated_slugs":798,"_stopResolving":56},{"_uid":636,"name":629,"role":637,"photo":791,"isFemale":41,"linkedin":793,"location":644,"component":645,"description":646},{"id":639,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":640,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":792,"is_external_url":41},{},{"id":45,"url":643,"linktype":116,"fieldtype":117,"cached_url":643},[],[796,797],{"id":656,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":657,"is_folder":41,"parent_id":658},{"id":660,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":661,"is_folder":41,"parent_id":662},[],{"name":665,"created_at":666,"published_at":667,"updated_at":668,"id":669,"uuid":670,"content":800,"slug":681,"full_slug":682,"sort_by_date":53,"position":683,"tag_list":804,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":685,"first_published_at":686,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":805,"default_full_slug":682,"translated_slugs":808,"_stopResolving":56},{"_uid":672,"name":665,"role":673,"photo":801,"isFemale":56,"linkedin":803,"location":644,"component":645,"description":680},{"id":675,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":676,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":802,"is_external_url":41},{},{"id":45,"url":679,"linktype":116,"fieldtype":117,"cached_url":679},[],[806,807],{"id":689,"name":665,"slug":681,"published":56,"full_slug":690,"is_folder":41,"parent_id":658},{"id":692,"name":665,"slug":681,"published":56,"full_slug":693,"is_folder":41,"parent_id":662},[],[810],{"name":811,"created_at":812,"published_at":813,"updated_at":814,"id":815,"uuid":5,"content":816,"slug":9,"full_slug":7,"sort_by_date":53,"position":683,"tag_list":818,"is_startpage":41,"parent_id":708,"meta_data":53,"group_id":819,"first_published_at":820,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":821,"default_full_slug":7,"translated_slugs":822,"_stopResolving":56},"Weight Loss","2026-07-14T15:41:33.244Z","2026-07-15T07:43:30.918Z","2026-07-15T07:43:30.929Z",198058365942345,{"_uid":817,"title":6,"component":705},"eb4823f2-8d98-4589-b527-123b2de64101",[],"e18c09ce-4fe6-4fdb-a491-c949580a1726","2026-07-14T15:42:44.011Z",[],[],"Les effets secondaires les plus fréquents des GLP-1 touchent le système digestif – en premier lieu les nausées. 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Des effets secondaires rares et graves existent – pour ceux-là, l’essentiel est de connaître les signaux d’alerte et de consulter tôt.\n","2026-07-28 13:30",{"id":826,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":827,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":828,"is_external_url":41},202879211085204,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/e90efde82f/hero-2.png",{"size":584},{"id":826,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":827,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":830,"is_external_url":41},{"size":584},"effets-secondaires-glp-1-ce-qui-est-frequent-ce-qui-est-rare-et-comment-les-maitriser","ch-fr/blog/articles/effets-secondaires-glp-1-ce-qui-est-frequent-ce-qui-est-rare-et-comment-les-maitriser",-800,[],"dd7b05ce-f51b-4af4-bcde-916d53aaa355",[837,842],{"id":838,"name":839,"slug":840,"published":56,"full_slug":841,"is_folder":41,"parent_id":734},202877811993194,"GLP-1 Side Effects: What’s Common, What’s Rare – and How to Get Them Under Control","glp-1-side-effects-what-s-common-what-s-rare-and-how-to-get-them-under-control","ch-en/blog/articles/glp-1-side-effects-what-s-common-what-s-rare-and-how-to-get-them-under-control",{"id":843,"name":844,"slug":845,"published":56,"full_slug":846,"is_folder":41,"parent_id":740},202884705528878,"GLP-1-Nebenwirkungen: Was häufig ist, was selten – und wie du sie in den Griff bekommst","glp-1-nebenwirkungen-was-haeufig-ist-was-selten-ist-und-wie-du-sie-in-den-griff-bekommst","ch-de/blog/articles/glp-1-nebenwirkungen-was-haeufig-ist-was-selten-ist-und-wie-du-sie-in-den-griff-bekommst",[],{"name":849,"created_at":850,"published_at":851,"updated_at":852,"id":853,"uuid":854,"content":855,"slug":924,"full_slug":925,"sort_by_date":53,"position":926,"tag_list":927,"is_startpage":41,"parent_id":725,"meta_data":53,"group_id":928,"first_published_at":929,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":930,"default_full_slug":925,"translated_slugs":941},"Arrêter l’injection pour maigrir : ce qui se passe — et comment garder votre résultat","2026-07-27T11:26:44.160Z","2026-07-30T14:12:44.081Z","2026-07-30T14:12:44.098Z",202596369078348,"227c5f11-e821-4d2a-8867-72ea860d0b99",{"_uid":569,"body":856,"meta":885,"title":849,"author":890,"reviewer":900,"component":695,"categories":910,"description":916,"publishedAt":917,"heroMobileImage":918,"heroDesktopImage":922},[857,859,868,870,879,881,883],{"_uid":572,"content":858,"component":574},"## **Les trois points essentiels**\n\n- Dans les études, une **grande partie** du poids perdu est revenue en moyenne après l’arrêt — mais pas la totalité, et la reprise ralentit avec le temps \\[1\\]\\[2\\].\n- La cause est la maladie elle-même : l’obésité est **chronique**. **Lorsque le traitement est arrêté, les mécanismes biologiques de régulation se remettent en marche**, de manière comparable à ce qui se passe en cas d'hypertension artérielle ou d'hypercholestérolémie.\n- Vous gardez votre résultat au mieux avec un **plan** : une diminution progressive plutôt qu’un arrêt du jour au lendemain, des protéines associées à de la musculation, et un suivi continu.\n\nC’est la question que presque tout le monde se pose avant de commencer une « injection pour maigrir » — médicalement un **médicament GLP-1** : « Et après ? Dois-je le prendre à vie — et que se passe-t-il si j’arrête ? » Une question légitime, qui mérite une réponse claire plutôt qu’une promesse publicitaire.\n\nCet article explique ce qui se passe vraiment à l’arrêt, pourquoi il en est ainsi — et surtout comment conserver ce que vous avez obtenu, si ou quand vous réduisez le traitement.\n\n## **Que se passe-t-il quand on arrête l’injection pour maigrir ?**\n\nDeux choses, de façon assez fiable : votre **appétit revient**, en général en quelques semaines. Et avec lui, une partie du poids revient souvent.\n\nCombien ? Dans l’extension de l’étude STEP-1, les participant·es ont repris en moyenne environ **deux tiers** du poids perdu un an après l’arrêt — mais ils restaient en moyenne encore environ **5,6 % en dessous** de leur poids de départ (Wilding et al., 2022) \\[1\\]. La bonne nouvelle, c'est qu'une reprise de poids après l'arrêt du traitement ne signifie pas automatiquement que tous les bénéfices obtenus sont perdus.\n\n## **Pourquoi reprend-on du poids ? Est-ce de ma faute ?**\n\nNon. C’est la phrase la plus importante de cet article : la reprise de poids n’est **pas un signe de faiblesse ou de manque de discipline**. L’obésité est une **maladie chronique** reconnue. Les médicaments à base de **GLP-1** traitent l'obésité tant qu'ils sont utilisés, mais **ils ne guérissent pas la maladie**. Après l'arrêt du traitement, la sensation de faim, le **« food noise »** et les mécanismes biologiques de compensation peuvent réapparaître ou s'intensifier.\n\nUne comparaison utile est celle du traitement de l'hypertension artérielle : là aussi, les effets du traitement ne persistent généralement que tant que le médicament est pris. Il en va de même pour la gestion du poids : ce sont les mécanismes biologiques de régulation, et non un manque de volonté, qui jouent un rôle déterminant.",{"_uid":860,"imageFit":755,"imageNew":861,"component":579,"description":45,"mobileImage":862,"desktopImage":866},"07e93bf8-2927-4360-b0ab-90fba99b4870",[],{"id":863,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":864,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":865,"is_external_url":41},202872951205126,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/62d877ff72/why-does-the-weight-come-back_-is-it-my-fault_.png",{"size":584},{"id":863,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":864,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":867,"is_external_url":41},{"size":584},{"_uid":588,"content":869,"component":574},"## **Cela veut-il dire qu’il faut prendre le GLP-1 à vie ?**\n\nPour beaucoup de personnes, c’est un traitement de **plus long terme** — de la même façon que l’on traite la tension ou le cholestérol sur la durée. Il s'agit d'une réaction normale du corps, et non d'un défaut personnel.\n\nMais « à vie » n’est pas une fatalité. Réduire la dose ou faire une pause — si, quand et comment — relève d’une **décision médicale individuelle**, selon votre objectif, votre santé et la stabilité de votre résultat. L’essentiel tient moins au « si » qu’au « comment » : planifié plutôt que brutal.\n\n## **Comment garder votre résultat ?**\n\nC’est là que se trouve le véritable levier — et il est plus puissant qu’on ne le pense.\n\n**Ne pas arrêter brutalement, mais diminuer progressivement.** Réduire le traitement lentement plutôt que de l’arrêter du jour au lendemain laisse à l’appétit et au métabolisme le temps de s’adapter — au mieux soutenu par l’alimentation et l’activité physique. Cela peut aider à limiter la reprise.\n\n**Les muscles et le mouvement protègent votre résultat.** Dans une analyse, l’activité physique augmentait nettement les chances de garder le poids. La raison est simple : les muscles contribuent à la dépense énergétique et aident à atténuer les adaptations métaboliques qui surviennent pendant la perte de poids. C’est précisément pourquoi il vaut la peine de surveiller la composition corporelle déjà **pendant** le traitement (plus d’informations dans notre article sur les muscles et le GLP-1). Règle pratique : suffisamment de protéines et de la musculation deux à trois fois par semaine.\n\n**Un mode de vie qui dure.** Les habitudes que vous développez pendant le traitement — des portions adaptées, un apport suffisant en protéines, une activité physique régulière et un sommeil de qualité — constituent la base de la période qui suit le traitement. Le médicament vous donne un élan, mais c'est vous qui faites le chemin.\n\n## **Pourquoi un programme accompagné fait la différence**\n\nL’écart entre un « effet de courte durée » et un « résultat stable » dépend rarement du médicament, mais de l’accompagnement qui l’entoure. C’est exactement ce pour quoi *care* a été conçu :\n\n- **Un suivi mensuel** comprenant une analyse de la masse musculaire et graisseuse — vous voyez tôt quand quelque chose bascule, et non des mois plus tard.\n- **Des consultations médicales en vidéo** où l’on discute de la dose, de l’alimentation et — le moment venu — d’une diminution progressive planifiée.\n- **Un accompagnement via l’application** et une aide pour construire des habitudes qui durent.\n\nAinsi, la phase de maintien ne constitue pas une interruption brutale, mais une étape du traitement soigneusement planifiée.\n\n**Vous voulez bien faire les choses dès le départ ?** Faites la **vérification d’éligibilité**, sans engagement. Si un traitement est indiqué dans votre situation, l'équipe médicale FMH de CARE examinera attentivement vos informations, sans engagement de votre part. → [**Vérifier mon éligibilité**](https://care.health/ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale/)",{"_uid":871,"imageFit":577,"imageNew":872,"component":579,"description":45,"mobileImage":873,"desktopImage":877},"1b6b9cc5-ba19-4745-bdb5-140c5205fe25",[],{"id":874,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":875,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":876,"is_external_url":41},202872951201029,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/cd047e6877/why-a-guided-programme-makes-the-difference-fr.png",{"size":584},{"id":874,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":875,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":878,"is_external_url":41},{"size":584},{"_uid":776,"content":880,"component":574},"## **En résumé**\n\nAprès l’arrêt d’un GLP-1, l’appétit et une partie du poids reviennent souvent — parce que l’obésité est une maladie chronique, et non parce que vous avez échoué. La quantité qui revient dépend avant tout de **la manière** dont vous arrêtez : Un arrêt progressif du traitement, un apport suffisant en protéines, un entraînement régulier de renforcement musculaire et un suivi médical continu peuvent contribuer à maintenir le poids atteint. L'essentiel n'est pas de poursuivre le traitement « pour toujours » ou de l'arrêter complètement, mais de mettre en place un plan personnalisé, adapté à votre situation.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Reprend-on toujours du poids après l’arrêt du GLP-1 ?** Souvent, une partie du poids revient, car l’appétit et le métabolisme reprennent leurs droits. Avec une diminution progressive planifiée et un mode de vie solide, la reprise peut toutefois être nettement limitée.\n\n**Doit-on prendre le GLP-1 toute sa vie ?** Pour beaucoup, c’est un traitement de plus long terme, comme pour la tension ou le cholestérol. Réduire ou faire une pause — si et quand — se décide individuellement avec votre médecin.\n\n**Quelle est la meilleure façon d’arrêter ?** En règle générale, pas brutalement, mais par une diminution progressive, accompagnée d’une alimentation adaptée, d’activité physique et d’un suivi médical.\n\n**La reprise de poids est-elle de ma faute ?** Non. C’est une réaction biologique à l’arrêt d’un traitement contre une maladie chronique — pas un défaut de caractère.",{"_uid":779,"content":882,"component":574},"### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. L’arrêt ou l’adaptation d’un traitement relève d’une décision médicale. Les traitements soumis à prescription mentionnés ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. En cas de troubles de santé, adressez-vous à un médecin.*",{"_uid":782,"title":619,"content":884,"component":621},"\\[1\\] Wilding JPH, et al. *Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: the STEP 1 trial extension.* Diabetes Obes Metab. 2022;24(8):1553–1564. doi:[10.1111/dom.14725](https://doi.org/10.1111/dom.14725).\n\n\\[2\\] Aronne LJ, et al. *Continued treatment with tirzepatide for maintenance of weight reduction in adults with obesity (SURMOUNT-4).* JAMA. 2024;331(1):38–48. doi:[10.1001/jama.2023.24945](https://doi.org/10.1001/jama.2023.24945).",[886],{"_uid":624,"title":887,"no_index":41,"og_image":42,"canonical":888,"component":43,"no_follow":41,"description":889,"image_param":167,"hide_sitemap":41},"Arrêter l’injection minceur : ce qui se passe",{"id":45,"url":45,"linktype":182,"fieldtype":117,"cached_url":45},"Arrêter l’injection minceur : ce qui se passe, pourquoi le poids revient souvent, et comment garder votre résultat avec un plan et un suivi médical.\n\n",{"name":629,"created_at":630,"published_at":631,"updated_at":632,"id":633,"uuid":634,"content":891,"slug":647,"full_slug":648,"sort_by_date":53,"position":649,"tag_list":895,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":652,"first_published_at":653,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":896,"default_full_slug":648,"translated_slugs":899,"_stopResolving":56},{"_uid":636,"name":629,"role":637,"photo":892,"isFemale":41,"linkedin":894,"location":644,"component":645,"description":646},{"id":639,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":640,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":893,"is_external_url":41},{},{"id":45,"url":643,"linktype":116,"fieldtype":117,"cached_url":643},[],[897,898],{"id":656,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":657,"is_folder":41,"parent_id":658},{"id":660,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":661,"is_folder":41,"parent_id":662},[],{"name":665,"created_at":666,"published_at":667,"updated_at":668,"id":669,"uuid":670,"content":901,"slug":681,"full_slug":682,"sort_by_date":53,"position":683,"tag_list":905,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":685,"first_published_at":686,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":906,"default_full_slug":682,"translated_slugs":909,"_stopResolving":56},{"_uid":672,"name":665,"role":673,"photo":902,"isFemale":56,"linkedin":904,"location":644,"component":645,"description":680},{"id":675,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":676,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":903,"is_external_url":41},{},{"id":45,"url":679,"linktype":116,"fieldtype":117,"cached_url":679},[],[907,908],{"id":689,"name":665,"slug":681,"published":56,"full_slug":690,"is_folder":41,"parent_id":658},{"id":692,"name":665,"slug":681,"published":56,"full_slug":693,"is_folder":41,"parent_id":662},[],[911],{"name":811,"created_at":812,"published_at":813,"updated_at":814,"id":815,"uuid":5,"content":912,"slug":9,"full_slug":7,"sort_by_date":53,"position":683,"tag_list":913,"is_startpage":41,"parent_id":708,"meta_data":53,"group_id":819,"first_published_at":820,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":914,"default_full_slug":7,"translated_slugs":915,"_stopResolving":56},{"_uid":817,"title":6,"component":705},[],[],[],"Après l’arrêt d’un GLP-1, l’appétit et le « bruit alimentaire » (food noise) reviennent en général en quelques semaines, et une partie du poids revient souvent — c’est de la biologie, pas un échec personnel. La reprise de poids dépend également de la manière dont le traitement est arrêté : de façon progressive ou brutale, ainsi que de la mise en place de stratégies adaptées en matière de mode de vie et d'un accompagnement médical.","2026-07-27 09:00",{"id":919,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":920,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":921,"is_external_url":41},202872951250185,"https://a.storyblok.com/f/103647/2400x1800/6233daf644/hero-1.png",{"size":584},{"id":919,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":920,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":923,"is_external_url":41},{"size":584},"arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat","ch-fr/blog/articles/arreter-linjection-pour-maigrir-ce-qui-se-passe-et-comment-garder-votre-resultat",-790,[],"69e07d2f-0784-4053-bbb6-063fbf111df1","2026-07-28T10:32:09.872Z",[931,936],{"id":932,"name":933,"slug":934,"published":56,"full_slug":935,"is_folder":41,"parent_id":734},202588648476850,"Stopping weight-loss injections: what happens — and how to keep your result","stopping-weight-loss-injections-what-happens-and-how-to-keep-your-result","ch-en/blog/articles/stopping-weight-loss-injections-what-happens-and-how-to-keep-your-result",{"id":937,"name":938,"slug":939,"published":56,"full_slug":940,"is_folder":41,"parent_id":740},202596364281930,"Abnehmspritze absetzen: Was passiert – und wie du dein Ergebnis hältst","abnehmspritze-absetzen-was-passiert-und-wie-du-dein-ergebnis-haltst","ch-de/blog/articles/abnehmspritze-absetzen-was-passiert-und-wie-du-dein-ergebnis-haltst",[],{"name":943,"created_at":944,"published_at":945,"updated_at":946,"id":947,"uuid":948,"content":949,"slug":1037,"full_slug":1038,"sort_by_date":53,"position":1039,"tag_list":1040,"is_startpage":41,"parent_id":725,"meta_data":53,"group_id":1041,"first_published_at":1042,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1043,"default_full_slug":1038,"translated_slugs":1054},"Les 10 biomarqueurs essentiels : ce qu'ils signifient et comment agir","2026-07-24T08:23:43.325Z","2026-07-29T07:14:00.063Z","2026-07-29T07:14:00.083Z",201489708368217,"c14ac153-81e3-4d70-85f0-35d41f69e9af",{"_uid":950,"body":951,"meta":961,"title":943,"author":965,"reviewer":990,"component":695,"categories":1021,"description":1027,"publishedAt":1028,"heroMobileImage":1029,"heroDesktopImage":1033},"569ed7cf-ee6e-4bc2-83c5-562ed7a1eda2",[952,955,958],{"_uid":953,"content":954,"component":574},"2bfe0c7c-6792-4b39-a438-803ab05a8ad5","## Pourquoi ces dix-là\n\nEnsemble, ces dix marqueurs couvrent les systèmes qui déterminent silencieusement la façon dont vous vieillissez : votre cœur et vos vaisseaux, votre métabolisme, votre niveau d’inflammation, votre fonction rénale et votre composition corporelle. Certains noms vous seront familiers, d’autres moins – mais chacun mérite sa place sur cette liste.\n\nQue ce soit la première fois que vous consultez vos résultats ou que vous les suiviez déjà, le même principe s’applique : une mesure isolée n’est qu’un instantané – la véritable compréhension vient du fait de savoir où vous en êtes aujourd’hui et d’observer comment chaque marqueur évolue dans le temps.\n\nUne précision avant de commencer : la plupart de ces marqueurs peuvent être influencés par des facteurs du quotidien – votre alimentation, votre activité physique, votre sommeil et votre récupération. C’est pourquoi nous indiquons, pour chacun, comment améliorer une valeur qui s’est dégradée aussi bien que comment maintenir une valeur déjà satisfaisante. Et tous se lisent idéalement dans leur contexte, avec un médecin, plutôt que de manière isolée. Cet article a une vocation pédagogique ; il ne remplace ni un diagnostic ni un avis médical.\n\nUn mot également sur les tests : ces marqueurs sont couverts par les check-ups de ***care*** ainsi que par les tests de suivi disponibles dans l’application – nous détaillons comment exactement à la fin de cet article.\n\nVoilà une santé qui mérite d’être bien comprise – alors commençons avec le numéro un.\n\n## \n\n## 1\\. LDL – Lipoprotéines de basse densité\n\nLe LDL a mérité sa réputation peu flatteuse de « boucheur d’artères ». C’est la principale particule lipoprotéique qui transporte le cholestérol dans votre circulation sanguine, et il reste le marqueur lipidique le plus étudié en recherche cardiovasculaire.\n\n**Pourquoi c’est important.** Lorsque le nombre de particules LDL dépasse ce dont votre corps a besoin pour le fonctionnement normal des cellules, certaines particules peuvent pénétrer la paroi artérielle. Cela est particulièrement lié à une exposition cumulative et prolongée de la paroi vasculaire à la charge de particules lipidiques, ce qui favorise le développement de l'athérosclérose et du risque cardiovasculaire. Chez certaines personnes, des taux très élevés sont d'origine génétique (hypercholestérolémie familiale) – un résultat élevé de façon inattendue doit donc être pris au sérieux.\n\n**Comment votre corps le régule réellement.** Le levier le plus puissant pour réduire votre charge de particules LDL est votre propre métabolisme – et il est entraînable. Un entraînement d'endurance régulier en zone 2 (60 à 70 % de la fréquence cardiaque maximale) augmente le nombre et l'efficacité des mitochondries dans vos muscles. Cela optimise l'oxydation des graisses et améliore également le métabolisme hépatique, en rendant l'élimination des particules LDL de la circulation plus efficace. Le renforcement musculaire amplifie encore cet effet : plus de masse musculaire signifie une demande énergétique plus élevée et une meilleure gestion globale des graisses. En résumé : un corps métaboliquement entraîné élimine le LDL circulant plus vite que l'alimentation seule ne pourrait jamais le faire.\n\n## 2\\. ApoB – Apolipoprotéine B\n\nSi le LDL fait la une, l’ApoB est le compteur de particules. L’ApoB est la protéine structurelle présente sur chaque particule lipoprotéique athérogène – LDL, VLDL, IDL et Lp(a). Comme chacune de ces particules porte exactement une molécule d’ApoB, mesurer l’ApoB reflète directement le nombre total de particules capables de pénétrer et d’endommager la paroi artérielle.\n\n**Pourquoi c’est important.** Le test standard du cholestérol LDL mesure la quantité de cholestérol à l’intérieur des particules, et non le nombre de particules elles-mêmes. Ces deux valeurs divergent fréquemment. Deux personnes peuvent avoir le même taux de cholestérol LDL, mais un nombre de particules très différent. C’est le nombre de particules – et non la cargaison de cholestérol – qui heurte à répétition la paroi artérielle et favorise l’athérosclérose. C’est pourquoi l’ApoB est de plus en plus considéré comme un marqueur plus précis du risque cardiovasculaire que le seul cholestérol LDL, en particulier chez les personnes présentant un syndrome métabolique, une résistance à l’insuline, des triglycérides élevés ou un Lp(a) élevé.\n\n**Comment votre corps le régule réellement.** Comme pour le LDL, l’ApoB dépend surtout de votre métabolisme plutôt que de la seule alimentation. Un entraînement d’endurance régulier en zone 2 améliore la capacité de votre foie à éliminer les particules contenant de l’ApoB, tout en brûlant la graisse viscérale qui alimente leur production – moins de graisse atteignant le foie signifie moins de particules produites. Le renforcement musculaire amplifie cet effet : plus de masse musculaire augmente la demande énergétique et améliore la gestion globale des graisses par votre corps. L’alimentation reste importante (notamment réduire les graisses saturées et ajouter des fibres solubles), mais les leviers déterminants à long terme restent l’entraînement aérobie régulier, la perte de graisse viscérale et le maintien de la masse musculaire.\n\n## 3\\. Lp(a) – Lipoprotéine(a)\n\nLe Lp(a) est en grande partie héréditaire – inscrit dans votre ADN. Le taux est déterminé génétiquement et reste relativement stable tout au long de la vie adulte.\n\n**Pourquoi c’est important.** Le Lp(a) est une particule proche du LDL, à laquelle est attachée une protéine supplémentaire (l’apolipoprotéine(a)). Des taux élevés sont associés de manière indépendante à un risque accru de maladie cardiovasculaire athérosclérotique, y compris l’infarctus du myocarde et l’AVC. Comme ce facteur est fréquent (il concerne environ 20 à 30 % des personnes à des niveaux significatifs) et ne provoque aucun symptôme, la plupart des personnes concernées l’ignorent. Un test une fois à l’âge adulte est donc précieux : il peut révéler un facteur de risque présent à vie et autrement invisible, et aider à expliquer des cas familiaux de maladie cardiovasculaire précoce.\n\n**Ce que vous pouvez réellement influencer.** Contrairement au cholestérol LDL ou à l’ApoB, le Lp(a) n’est que très peu modifiable par le mode de vie, l’alimentation ou les traitements hypolipémiants standards. Son intérêt principal réside dans la stratification du risque plutôt que dans un traitement direct. Si le Lp(a) est élevé, l’accent se déplace vers une prise en charge plus intensive de tous les facteurs de risque modifiables (LDL/ApoB, tension artérielle, métabolisme du glucose, inflammation, tabagisme et graisse viscérale). Chez les personnes présentant un Lp(a) très élevé associé à d’autres facteurs de risque, l’intensification du traitement hypolipémiant du LDL selon les recommandations est actuellement l’approche la mieux étayée pour réduire la charge athérogène globale. Des traitements spécifiques visant à réduire le Lp(a) sont en développement clinique avancé, mais ne sont pas encore disponibles en routine.\n\n**En résumé :** faites tester votre Lp(a) au moins une fois. Une valeur élevée ne change rien à ce que vous pouvez faire sur le Lp(a) lui-même – mais elle devrait changer la manière dont vous abordez, de façon plus proactive, tout ce que vous pouvez modifier par ailleurs.\n\n## 4\\. Pression artérielle\n\nLa pression artérielle s’exprime par deux valeurs – systolique (pression lors de la contraction du cœur) sur diastolique (pression lorsque le cœur est relâché) – reflétant la force exercée par le sang contre les parois de vos artères. C’est l’un des signes vitaux les plus importants et un déterminant majeur de la santé cardiovasculaire et rénale à long terme.\n\n**Pourquoi c’est important.** Une pression artérielle durablement élevée soumet en continu les artères, le cœur, le cerveau, les reins et les yeux à un stress mécanique. Ces dommages « silencieux » s’accumulent souvent pendant des années sans symptôme perceptible, contribuant progressivement à l’athérosclérose, à l’insuffisance cardiaque, à l’AVC et/ou à une maladie rénale. L’hypertension étant l’un des facteurs de risque cardiovasculaire les plus modifiables, une mesure régulière est essentielle pour la détection précoce et la prévention.\n\n**Une précision honnête sur la mesure.** Une seule mesure peut être influencée par le stress. Un profil représentatif nécessite donc plusieurs mesures. Parmi les facteurs liés à la pression artérielle figurent le poids corporel, l'activité physique, un déficit de récupération et les substances stimulantes.\n\n## 5\\. HbA1c – Glycémie à long terme\n\nL’HbA1c mesure le pourcentage d’hémoglobine à laquelle du glucose est attaché. Les globules rouges vivant environ 120 jours, l’HbA1c fournit une mesure intégrée de la glycémie moyenne sur les 8 à 12 semaines précédentes.\n\n**Pourquoi c’est important.** C’est le marqueur de référence pour évaluer le contrôle glycémique à long terme, ainsi que le prédiabète ou le diabète. Une HbA1c élevée reflète une hyperglycémie chronique et est fortement associée à des complications microvasculaires (yeux, reins, nerfs) et à un risque macrovasculaire (infarctus, AVC). Son principal intérêt est de détecter les stades précoces et réversibles d’un dérèglement de la glycémie, avant l’apparition d’un diabète avéré.\n\n**Limites importantes.** L'HbA1c n'est pas fiable dans les situations qui modifient la durée de vie ou le renouvellement des globules rouges (par exemple une anémie, une perte de sang récente ou une grossesse). Dans ces cas, elle doit être interprétée avec la glycémie à jeun.\n\n**Comment agir.** L'HbA1c répond de façon sensible à des changements durables du mode de vie : activité physique régulière (en particulier l'entraînement en zone 2 sous le seuil anaérobie), réduction du poids ou de la graisse viscérale, une alimentation à index glycémique plus faible, et un équilibre charge/récupération. Un soutien médicamenteux (par exemple la metformine) est souvent ajouté lorsque le mode de vie seul ne suffit pas. Comme elle reflète une fenêtre de 2 à 3 mois, des changements significatifs ne deviennent généralement visibles qu'après 8 à 12 semaines de mesures constantes.\n\n## 6\\. Glycémie à jeun\n\nLa glycémie à jeun mesure le taux de sucre dans le sang après au moins 8 heures sans apport calorique – un instantané de la production hépatique de glucose et de la sensibilité basale à l’insuline.\n\n**Pourquoi c’est important.** Elle aide à identifier une glycémie à jeun anormale et un diabète. Interprétée avec l’HbA1c, elle donne une image plus complète : l’HbA1c montre la tendance, la glycémie à jeun montre la valeur actuelle de référence. Une glycémie à jeun élevée signale souvent une résistance hépatique précoce à l’insuline.\n\n**Une seule mesure ne dit pas tout.** Une valeur élevée isolée peut résulter d’un stress aigu, d’un mauvais sommeil, d’une maladie ou de médicaments. Le diagnostic nécessite une confirmation à une autre date, sauf en présence de symptômes classiques.\n\n**Comment agir.** Les améliorations viennent principalement de la réduction de la graisse viscérale, du développement de la capacité métabolique musculaire par un entraînement de renforcement/résistance, de l'entraînement d'endurance en zone 2 pour un tamponnage efficace du glucose, et d'une alimentation à faible index glycémique. Ces mesures améliorent la sensibilité à l'insuline et freinent une production hépatique excessive de glucose.\n\n## 7\\. Fonction rénale – Créatinine\n\nLa créatinine est un déchet du métabolisme musculaire. Son taux sérique, associé à l’âge, au sexe et, selon certaines formules, à l’origine ethnique, permet d’estimer le débit de filtration glomérulaire (DFGe) – le meilleur indicateur de routine de la fonction rénale.\n\n**Pourquoi c’est important.** Les reins filtrent le sang en continu et silencieusement. Une baisse du DFGe survient souvent sans symptôme jusqu’à des stades avancés. L’hypertension, le diabète et le syndrome métabolique étant des causes majeures de maladie rénale chronique, un suivi régulier du DFGe complète le tableau cardiométabolique.\n\n**Contexte important.** La créatinine (et donc le DFGe) est fortement influencée par la masse musculaire, l’apport en protéines, la supplémentation en créatine, l’hydratation et l’âge. Chez les personnes musclées ou sportives, le DFGe calculé à partir de la créatinine peut sous-estimer la fonction rénale réelle ; le DFGe basé sur la cystatine C est souvent plus précis dans ces cas.\n\n**Comment agir.** La santé rénale est surtout soutenue indirectement : par un excellent contrôle à long terme de la pression artérielle et de la glycémie, une composition corporelle saine, une bonne hydratation et en évitant l’usage chronique de médicaments néphrotoxiques (par exemple les AINS).\n\n## 8\\. Graisse viscérale\n\nLa graisse viscérale est la graisse métaboliquement active stockée dans la cavité abdominale, autour des organes internes, distincte de la graisse sous-cutanée.\n\n**Pourquoi c’est important.** Contrairement à la graisse sous-cutanée, la graisse viscérale libère des acides gras libres et des signaux pro-inflammatoires. Elle est fortement liée à la résistance à l’insuline, à la stéatose hépatique (MAFLD), aux troubles du métabolisme lipidique, à l’hypertension et à un risque cardiovasculaire accru – même chez des personnes qui ne semblent pas en surpoids (phénotype dit « TOFI » : mince à l’extérieur, gras à l’intérieur).\n\n**Comment agir.** La graisse viscérale fait partie des réserves de graisse qui répondent le mieux aux interventions. Elle diminue le plus efficacement grâce à une combinaison de déficit calorique, d’entraînement aérobie régulier en zone 2 (le plus efficace pour l’oxydation des graisses), de renforcement musculaire (amélioration de la capacité métabolique musculaire), de réduction du stress et de récupération suffisante. Les améliorations de la graisse viscérale apportent en parallèle des bénéfices métaboliques.\n\n## 9\\. hs-CRP – Protéine C-réactive ultrasensible\n\nLa hs-CRP est un marqueur sensible de l’inflammation systémique de bas grade, produit par le foie en réponse à des signaux inflammatoires (notamment l’IL-6).\n\n**Pourquoi c’est important.** L’inflammation chronique de bas grade joue un rôle central dans le développement et la progression de l’athérosclérose. Une hs-CRP élevée est associée de façon indépendante à un risque cardiovasculaire accru, parfois même lorsque le cholestérol paraît normal. Elle ajoute une dimension inflammatoire à l’évaluation du risque.\n\n**Réserves importantes.** La hs-CRP est non spécifique. Une infection récente, une blessure, un exercice intense ou des maladies inflammatoires peuvent provoquer des élévations transitoires. Elle doit être interprétée dans le contexte clinique et idéalement mesurée dans un état stable.\n\n**Comment agir.** Les mesures liées au mode de vie qui abaissent durablement la hs-CRP comprennent la réduction de la graisse viscérale, une activité physique modérée régulière, une alimentation anti-inflammatoire de type méditerranéen, l’arrêt du tabac, un sommeil suffisant et la réduction du stress. Traiter les maladies inflammatoires sous-jacentes (par exemple une parodontite ou une maladie auto-immune) est également important.\n\n## 10\\. Indice Oméga-3\n\nL’indice Oméga-3 mesure le pourcentage d’EPA + DHA dans les membranes des globules rouges et reflète le statut en acides gras oméga-3 à long terme (environ 3 à 4 mois).\n\n**Pourquoi c’est important.** Un indice Oméga-3 plus élevé (≥ 4,5 %, idéalement ≥ 8 %) est associé à une capacité anti-inflammatoire et, par conséquent, à un risque réduit d'événements cardiovasculaires.\n\n**Comment agir.** L’indice répond de façon fiable à une consommation accrue d’EPA et de DHA, via des poissons gras (saumon, maquereau, sardines) ou des compléments de qualité (huile de poisson ou d’algue). Visez 1 à 2 g d’EPA+DHA combinés par jour pour l’entretien, ou des doses plus élevées sous supervision médicale pour des indications spécifiques.",{"_uid":956,"content":957,"component":574},"23f043b2-6ff1-4792-b040-0bfa03f508d7","## Pour tout relier\n\nConnaître ses résultats est la première étape. Ce que chacun de ces dix marqueurs offre à lui seul n’est qu’un point de départ – la véritable image se dessine lorsqu’on les lit ensemble et qu’on observe comment ils évoluent.\n\nIls communiquent aussi entre eux. La graisse viscérale peut influencer la glycémie et l’inflammation ; les lipides et l’inflammation amplifient mutuellement leur effet sur vos artères ; la pression artérielle et la fonction rénale sont étroitement liées. Vus côte à côte, des schémas émergent qu’aucune valeur isolée ne révélerait – c’est pourquoi ces dix marqueurs sont plus utiles pris ensemble, comme un tableau, que comme dix faits séparés.\n\nC’est là que le suivi dans le temps prend tout son sens. Un premier check-up vous montre où vous en êtes aujourd’hui ; un deuxième vous montre la direction prise – quels marqueurs se stabilisent dans une bonne fourchette et lesquels demandent plus d’attention. La fréquence des nouveaux tests dépend du marqueur et de vous : un marqueur comme le Lp(a) est en grande partie une mesure à faire une seule fois dans sa vie, tandis que les marqueurs modifiables méritent d’être revus périodiquement, pour voir si un changement que vous avez adopté porte réellement ses fruits. Considérez votre application ***care*** comme la meilleure alliée de votre santé : toujours à portée de main, rassemblant tous vos résultats au même endroit pour que vous voyiez la tendance, pas seulement l’instantané. C’est aussi là que vous pouvez, en tant que client·e, ajouter des marqueurs au fil du temps grâce à des tests de suivi que vous réservez directement dans l’application, y compris des marqueurs comme l’indice Oméga-3.\n\nC’est précisément pour cela que l’interprétation avec un médecin est au cœur d’une véritable compréhension de votre santé. Ces marqueurs n’existent pas isolément – ils interagissent, et chaque résultat individuel a toujours besoin d’un contexte. Ce qui est « normal » ou à traiter pour une personne peut différer pour une autre. Un médecin de ***care*** vous aide à relier les points, à identifier ce qui est réellement pertinent pour votre situation personnelle, et à décider des prochaines étapes les plus efficaces – qu’il s’agisse d’ajustements du mode de vie, d’examens complémentaires ou d’un traitement médical.\n\n### Faites le point sur votre santé\n\nChez ***care***, le Check-up Complet est le moyen le plus complet de voir ces marqueurs ensemble – plus de 100 biomarqueurs en environ 20 minutes, accompagnés d'une analyse de la composition corporelle, de paramètres sanguins et d'une mesure de la tension artérielle. 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Vos résultats de biomarqueurs sont mieux interprétés avec votre médecin **care**, qui peut les replacer dans le contexte de votre santé personnelle.*",{"_uid":959,"title":619,"content":960,"component":621},"5712d6fa-daaa-428a-ab2f-e1978fd5f523"," 1. Mhaimeed et al. (2024). The importance of LDL-C lowering in atherosclerotic cardiovascular disease. PubMed: PMID 38576462. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38576462/>\n 2. Peng et al. (2022). Association of low-density lipoprotein cholesterol levels with the risk of mortality and cardiovascular events. Meta-analysis, >1.2 million participants. PubMed: PMID 36482567. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36482567/>\n 3. Sniderman et al. (2019). Apolipoprotein B particles and cardiovascular disease: a narrative review. PubMed: PMID 31642874. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31642874/>\n 4. Glavinovic et al. (2022). Physiological bases for the superiority of apolipoprotein B over LDL-C. PubMed: PMID 36216435. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36216435/>\n 5. Sniderman et al. (2011). A meta-analysis of low-density lipoprotein cholesterol, non-HDL-C, and apolipoprotein B. PubMed: PMID 21487090. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21487090/>\n 6. Lau et al. (2022). Lipoprotein(a) and its significance in cardiovascular disease: a review. PubMed: PMID 35583875. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35583875/>\n 7. Tasdighi et al. (2024). Lp(a): structure, genetics, associated cardiovascular risk, and emerging therapeutics. PubMed: PMID 37506332. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37506332/>\n 8. Greco et al. (2025). Lipoprotein(a) as a pharmacological target. PubMed: PMID 39928714. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39928714/>\n 9. Fuchs et al. (2020). High blood pressure and cardiovascular disease. PubMed: PMID 31865786. Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31865786/>\n10. Kjeldsen et al. (2018). 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Link: \u003Chttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39514368/>",[962],{"_uid":963,"title":943,"no_index":41,"og_image":45,"canonical":964,"component":43,"no_follow":41,"description":45,"image_param":167,"hide_sitemap":41},"8c6ca6c6-9748-4bfc-ae30-d7bac6decd82",{"id":45,"url":45,"linktype":182,"fieldtype":117,"cached_url":45},{"name":966,"created_at":967,"published_at":968,"updated_at":969,"id":970,"uuid":971,"content":972,"slug":982,"full_slug":983,"sort_by_date":53,"position":984,"tag_list":985,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":986,"first_published_at":987,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":988,"default_full_slug":983,"translated_slugs":989,"_stopResolving":56},"Greta Werner","2026-07-23T16:00:57.759Z","2026-08-03T13:18:20.489Z","2026-08-03T13:18:20.503Z",201248185416171,"a83e3037-b755-42c4-aa8b-16097994cd97",{"_uid":973,"name":966,"role":974,"photo":975,"isFemale":56,"linkedin":979,"location":980,"component":645,"description":981},"5d30074c-1b1e-489f-ab39-d2fa6b2c2a2b","Marketing",{"id":976,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":977,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":978,"is_external_url":41},201246801321588,"https://a.storyblok.com/f/103647/1374x1145/4cd3eecfa9/chatgpt-image-jul-23-2026-05_28_19-pm.png",{},{"id":45,"url":45,"linktype":182,"fieldtype":117,"cached_url":45},"Zurich, Suisse","Greta travaille au marketing chez care et traduit les dernières recherches en contenus de santé clairs et concrets.","greta-werner","ch-fr/blog/authors/greta-werner",-30,[],"c6606d4b-78a0-47a5-a5a1-45df4247281a","2026-07-26T18:47:02.472Z",[],[],{"name":991,"created_at":992,"published_at":993,"updated_at":994,"id":995,"uuid":996,"content":997,"slug":1007,"full_slug":1008,"sort_by_date":53,"position":1009,"tag_list":1010,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":1011,"first_published_at":1012,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1013,"default_full_slug":1008,"translated_slugs":1020,"_stopResolving":56},"Melanie Walther","2026-07-27T12:49:54.841Z","2026-08-03T13:18:16.430Z","2026-08-03T13:18:16.447Z",202616810891852,"005259dc-8cf5-486e-a9de-9601057b9c81",{"_uid":998,"name":999,"role":1000,"photo":1001,"isFemale":56,"linkedin":1005,"location":644,"component":645,"description":1006},"b15ed177-50e6-4f13-a2d8-101a495f9f41","Dr. med. 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Voici un examen détaillé de chacun d'entre eux : ce qu'il révèle, et comment l'améliorer là où c'est possible, aussi tôt que possible.","2026-07-23 00:00",{"id":1030,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1031,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1032,"is_external_url":41},201246734286445,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/1cd665af89/hero-mobile.png",{},{"id":1034,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1035,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1036,"is_external_url":41},201246734302830,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/9890070218/hero-desktop.png",{},"les-10-biomarqueurs-essentiels-ce-qu-ils-signifient-et-comment-agir","ch-fr/blog/articles/les-10-biomarqueurs-essentiels-ce-qu-ils-signifient-et-comment-agir",-860,[],"3e921012-652c-4f18-9e7a-8ad37fc202b3","2026-07-24T13:56:20.730Z",[1044,1049],{"id":1045,"name":1046,"slug":1047,"published":56,"full_slug":1048,"is_folder":41,"parent_id":740},201259659725255,"Die Top 10 Biomarker: Was sie bedeuten – und wie du sie gezielt beeinflusst","die-top-10-biomarker-was-sie-bedeuten-und-wie-du-sie-gezielt-beeinflusst","ch-de/blog/articles/die-top-10-biomarker-was-sie-bedeuten-und-wie-du-sie-gezielt-beeinflusst",{"id":1050,"name":1051,"slug":1052,"published":56,"full_slug":1053,"is_folder":41,"parent_id":734},201248972413430,"The Top 10 Biomarkers: What They Mean and How to Act on Them","the-top-10-biomarkers-what-they-mean-and-how-to-act-on-them","ch-en/blog/articles/the-top-10-biomarkers-what-they-mean-and-how-to-act-on-them",[],{"name":1056,"created_at":1057,"published_at":1058,"updated_at":1059,"id":1060,"uuid":1061,"content":1062,"slug":1159,"full_slug":1160,"sort_by_date":53,"position":1161,"tag_list":1162,"is_startpage":41,"parent_id":725,"meta_data":53,"group_id":1163,"first_published_at":1164,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1165,"default_full_slug":1160,"translated_slugs":1176},"Check-up Complet : ce qu'il révèle sur votre santé et votre prévention","2026-07-10T10:20:11.699Z","2026-07-27T11:41:52.856Z","2026-07-27T11:41:52.873Z",196563811160718,"527d20e7-0975-4bd4-b1f1-bc4171f13d2d",{"_uid":569,"body":1063,"meta":1128,"title":1056,"author":1133,"component":695,"categories":1143,"description":1149,"publishedAt":1150,"heroMobileImage":1151,"heroDesktopImage":1155},[1064,1066,1068,1078,1080,1091,1094,1096,1107,1110,1121,1123,1125],{"_uid":572,"content":1065,"component":574},"## **En un coup d’œil**\n\n- La plupart des grandes maladies — maladies cardiovasculaires, diabète, cancer — se développent **sur des années et restent longtemps silencieuses**. Un bilan est conçu pour exploiter cette fenêtre discrète.\n- Une **seule** valeur de laboratoire dit peu de choses. Seule la combinaison de nombreux marqueurs donne une image fiable du risque — c’est pourquoi « large » vaut mieux que « ponctuel ».\n- Un bilan n’est **pas une garantie** de détecter toute maladie et ne remplace pas une évaluation médicale en cas de symptômes. Il vous donne une **ligne de base** et des étapes claires.\n\nLa plupart d’entre nous connaissent leur solde bancaire plus précisément que leurs valeurs sanguines. Pourtant, une comptabilité silencieuse tourne chaque jour dans le corps : cholestérol, glycémie, inflammation, valeurs hépatiques et rénales évoluent lentement — souvent sur des années, souvent sans rien ressentir. Quand un chiffre devient un symptôme, beaucoup de temps s’est généralement écoulé.\n\nUn Check-up Complet inverse cet ordre. Plutôt que d’attendre que le corps se manifeste, vous regardez tôt et de façon systématique — au moment où l’on peut encore changer le plus de choses. Cet article explique ce qu’est précisément un Check-up Complet, pourquoi la vue **large** est décisive, ce que l’on peut réalistement en attendre, et comment se déroule le processus chez CARE.\n\n## **Qu’est-ce qu’un Check-up Complet ?**\n\nUn Check-up Complet est un **état des lieux préventif et global de votre santé** réalisé en un seul rendez-vous. Au lieu de contrôler une valeur isolée, il saisit simultanément de nombreux domaines : formule sanguine et inflammation, lipides, métabolisme du glucose, fonctions hépatique, rénale et thyroïdienne, minéraux, statut en fer et vitamines — complétés par des mesures comme la composition corporelle et la tension artérielle.\n\nLa différence essentielle avec une consultation classique : un bilan n’est **pas motivé par des symptômes**. Vous n’y allez pas parce que quelque chose vous fait mal, mais pour établir une **ligne de base** — un point de référence auquel vous mesurer au fil des années. Cette ligne de base prend toute sa valeur si quelque chose change plus tard.\n\n## **Pourquoi prévenir — le médecin de famille ne suffit-il pas ?**\n\nVotre médecin de famille reste important — mais il joue un autre rôle. Les maladies les plus fréquentes aujourd’hui sont **chroniques et lentes** : dans le monde, environ **trois décès sur quatre** sont dus à des maladies non transmissibles, au premier rang desquelles les maladies cardiovasculaires, suivies du cancer et du diabète \\[1\\]. En Suisse, maladies cardiovasculaires et cancer représentent ensemble **environ la moitié de tous les décès** \\[2\\]. Le piège : elles ne font pas mal pendant longtemps. Hypertension, glycémie à long terme qui monte, lipides élevés — tout travaille en silence.\n\nC’est précisément là qu’est la différence. La médecine de famille est volontairement **large** et le plus souvent **rythmée par l’aigu** : peu de temps par consultation, de nombreux motifs différents et — tout à fait logiquement dans le système LAMal — orientée vers la **nécessité médicale et l’efficience des coûts**. La prévention systématique, le suivi des évolutions sur des années et le soutien numérique y sont rarement prévus.\n\nC’est exactement là qu’intervient CARE. Nous sommes spécialisés dans la **prévention cardio-métabolique, la lipidologie et la longévité** — pas d’urgences quotidiennes qui s’interposent, mais un regard large et interprété médicalement sur vos valeurs, suivi dans le temps via l’app. Prévenir n’est donc pas de l’hypocondrie, mais une question de **timing** : utiliser la fenêtre où un risque n’est pas encore devenu une maladie, et où mode de vie, alimentation ou traitement précoce ont le plus d’effet.",{"_uid":588,"content":1067,"component":574},"## **Pourquoi un seul biomarqueur ne suffit pas**\n\nParce que la santé est un **système**, pas une valeur isolée. Un cholestérol normal rassure peu si la glycémie monte en même temps, si les valeurs hépatiques grimpent et si des marqueurs d'inflammation silencieuse sont élevés. À l'inverse, une « valeur aberrante » isolée est souvent inoffensive quand l'ensemble tient la route.\n\nImaginez un cockpit : un seul instrument ne vous dit pas si le vol est calme. Seuls tous les cadrans ensemble donnent une lecture fiable. C'est exactement pourquoi un bon bilan mesure **de nombreux marqueurs ensemble** et les met en relation.\n\nUn exemple : la **lipoprotéine(a)**, ou Lp(a) — un facteur de risque cardiovasculaire largement déterminé génétiquement et souvent négligé. Les sociétés européennes ESC et EAS recommandent de mesurer la Lp(a) **au moins une fois dans la vie**, car une valeur élevée peut modifier nettement le risque à vie — indépendamment du cholestérol « normal » \\[3\\]. De tels marqueurs ne révèlent leur utilité que dans une image plus large.",{"_uid":591,"imageFit":577,"imageNew":1069,"component":579,"description":45,"mobileImage":1070,"desktopImage":1074},[],{"id":1071,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1072,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1073,"is_external_url":41},197629474966203,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/fdc7881d33/biomarkers-mobile-fr.png",{},{"id":1075,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1076,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1077,"is_external_url":41},197629474917044,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/493e97dd6d/biomarkers-desktop-fr.png",{},{"_uid":600,"content":1079,"component":574},"## **Que mesure le Check-up Complet de CARE ?**\n\nLe Check-up Complet de CARE saisit **133 biomarqueurs** en un seul rendez-vous — sélectionnés par une équipe médicale et étendus bien au-delà du diagnostic sanguin classique. Il couvre notamment :\n\n- **Santé cardiovasculaire & lipides** (avec Lp(a) en option)\n- **Métabolisme du glucose** et résistance à l’insuline\n- **Fonctions hépatique, rénale et thyroïdienne**\n- **Formule sanguine & inflammation**\n- **Électrolytes, minéraux, statut en fer et vitamines**\n- **Composition corporelle** (analyse muscle-graisse, y compris la graisse viscérale)\n- **Tension artérielle**\n\nS’y ajoutent des facteurs habituellement absents d’une prise de sang standard — des facteurs de risque liés au mode de vie et des indications sur l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la récupération. Sur place, le rendez-vous comporte trois étapes : l’**analyse muscle-graisse**, la **prise de sang** et la **mesure de la tension** — environ 20 minutes au total, sans consultation médicale préalable.\n\nUne précision honnête : « 133 biomarqueurs » n’est pas une fin en soi. La valeur n’apparaît qu’une fois les résultats **interprétés par un médecin** — nous y revenons.",{"_uid":1081,"imageFit":577,"imageNew":1082,"component":579,"description":45,"mobileImage":1083,"desktopImage":1087},"744607da-9ba7-4532-becc-1d28a64b9a59",[],{"id":1084,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1085,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1086,"is_external_url":41},197629474945721,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/f2a6f35e1a/measure-mobile.png",{},{"id":1088,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1089,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1090,"is_external_url":41},197629474962106,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/ff0536a519/measure-desktop.png",{},{"_uid":1092,"content":1093,"component":574},"7b35fbd9-c75f-4483-aef3-cb9c568763ea","## **Adaptable à votre âge et à vos besoins**\n\nUn bilan n’est pas un forfait tout fait — il s’adapte à votre âge et à vos objectifs :\n\n- **Versions selon l’âge :** le Check-up Complet existe aussi en versions **50+** et **60+**, avec des marqueurs supplémentaires pertinents selon l’âge. Dès **50 ans**, nous mesurons par exemple en arrière-plan l’**albumine dans l’urine** — un marqueur précoce du risque rénal et cardiovasculaire. → [Voir le Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet)\n- **Tests hormonaux selon le sexe :** extensible sur demande avec [Santé Masculine](/ch-fr/tests/sante-masculine) ou [Santé Féminine](/ch-fr/tests/sante-feminine), avec les valeurs hormonales pertinentes.\n- **Analyses approfondies :** pour aller plus loin, ajoutez des modules ciblés — comme [Longevity Insight](/ch-fr/tests/longevity-insight) (dont l’indice Oméga-3 et l’homocystéine) ou [Immune Support](/ch-fr/tests/immune-support) (zinc, manganèse, cuivre, sélénium).\n- **Autres tests complémentaires ciblés :** au besoin, un [ECG](/ch-fr/tests/ecg), la détermination du [Groupe Sanguin](/ch-fr/tests/groupe-sanguin) ou différents [tests MST](/ch-fr/tests/mst-tout-en-un) (infections sexuellement transmissibles).\n- **De la mesure à l’action :** les carences en nutriments identifiées se comblent de façon ciblée avec des [Suppléments Personnalisés](/ch-fr/tests/supplements-personnalises) — dérivés par un médecin de vos valeurs, pas du prêt-à-porter.\n\nBon à savoir : ces **extensions et modules complémentaires ne sont en général pas pris en charge par l’assurance complémentaire** — contrairement au bilan préventif de base. Ils sont le plus souvent à la charge du patient.\n\n## **À qui s’adresse un Check-up Complet — et à qui pas ?**\n\nUn bilan est particulièrement utile si vous :\n\n- voulez une **ligne de base large** de votre santé sans encore savoir sur quoi vous concentrer,\n- voulez connaître vos risques **tôt**, plutôt que d’attendre,\n- avez des antécédents familiaux (infarctus, diabète, lipides élevés),\n- ou voulez **suivre** vos valeurs dans le temps et les améliorer de façon ciblée.\n\nÀ titre d’orientation, les recommandations européennes et suisses préconisent d’évaluer les risques cardio-métaboliques dès le milieu de l’âge adulte : une évaluation lipidique/du risque chez les **hommes dès \\~40 ans** et les **femmes dès \\~50 ans** (ESC/AGLA), et un **dépistage du diabète dès \\~40 ans**, surtout en cas de surpoids (SGED) — plus tôt en présence de facteurs de risque \\[4\\]. En cas d’antécédents familiaux, on en profite souvent plus tôt.\n\nUn bilan est **moins adapté** comme seule réponse si vous présentez des **symptômes aigus** — douleur thoracique, fièvre persistante, lésion cutanée suspecte. Cela relève directement d’un médecin, pas d’un programme de dépistage. Et un bilan ne remplace pas les dépistages spécifiques recommandés selon l’âge et le sexe (cancer colorectal, du sein ou de la peau).\n\n## **Qu’apporte un bilan — et quelles attentes réalistes ?**\n\nRéalistement, un Check-up Complet vous apporte surtout trois choses : de la **clarté**, une **ligne de base** et des **étapes concrètes**. Vous voyez noir sur blanc où vous en êtes — et s’il existe des domaines sur lesquels vous (ou votre médecin) devriez agir.\n\nCe qu’un bilan n’est **pas** : une garantie. Aucun test ne détecte toute maladie, et un résultat sans particularité est une bonne nouvelle, pas un blanc-seing. De même, une valeur anormale ne signifie pas automatiquement un diagnostic — c’est un **signal** interprété médicalement et, si nécessaire, exploré plus avant.\n\nLe véritable levier se situe **ensuite** : de nombreux risques — lipides élevés, glycémie en hausse, hypertension, carences en nutriments — peuvent être influencés par le mode de vie, une alimentation ciblée, l’exercice ou un traitement précoce, avant de devenir un problème chronique. C’est à cela que sert la ligne de base.",{"_uid":776,"content":1095,"component":574},"## **Comment se déroule le Check-up Complet chez CARE ?**\n\nLe déroulé se veut simple et accessible :\n\n- **Réserver un rendez-vous.** Vous choisissez en quelques secondes un créneau en ligne dans un laboratoire partenaire bien situé — à différents endroits en Suisse.\n- **Vous rendre au laboratoire partenaire.** Des professionnel·le·s de santé réalisent le bilan en moins de 20 minutes (analyse muscle-graisse, prise de sang, tension). Aucune consultation médicale préalable n’est nécessaire.\n- **Résultats dans l’application.** Dès que vos valeurs sont disponibles (en général sous\n\n  10 à 15 jours), elles sont évaluées par des **médecins certifié·e·s FMH** et publiées dans l’app CARE — présentées clairement, avec interprétation et recommandations.\n- **Étapes concrètes.** Selon vos résultats, vous recevez des recommandations médicales claires — y compris des **recontrôles ciblés de valeurs isolées** : si une valeur est hors norme, nous vous conseillons par exemple de la remesurer dans **2 à 3 mois** pour voir si elle s’est améliorée. Auxquels s’ajoutent des tests de suivi adaptés, des recommandations de nutriments personnalisées ou des mesures de mode de vie.\n\nEt lorsqu’il faut aller plus loin, l’accompagnement ne s’arrête pas à la recommandation : si c’est utile, nous pouvons vous **orienter vers votre médecin de famille ou un·e spécialiste** ou — lorsque c’est médicalement indiqué — **prescrire des médicaments**. Un rapport de laboratoire devient ainsi une véritable étape suivante.\n\nLa différence avec un simple test de laboratoire tient précisément à cet **accompagnement médical** : des valeurs sans interprétation inquiètent souvent plus qu’elles n’aident. Chez CARE, une équipe FMH interdisciplinaire en médecine préventive et de longévité se tient derrière les résultats.",{"_uid":1097,"imageFit":577,"imageNew":1098,"component":579,"description":45,"mobileImage":1099,"desktopImage":1103},"0b2ce1b5-f4c5-438f-97a8-84ab30ea761b",[],{"id":1100,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1101,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1102,"is_external_url":41},197629474917045,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/15df842a60/how-it-works-mobile.png",{},{"id":1104,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1105,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1106,"is_external_url":41},197629474912947,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/8dac9c2008/how-it-works-desktop.png",{},{"_uid":1108,"content":1109,"component":574},"79f90fe6-2f03-414d-a171-f49e75903dad","## **Combien cela coûte-t-il — et l’assurance participe-t-elle ?**\n\nLe Check-up Complet de CARE coûte **CHF 690**. Comme il s’agit de **pure prévention** sans maladie déjà connue, **de nombreuses assurances complémentaires suisses** participent aux coûts — jusqu’à une part importante selon votre police. Après publication du rapport médical, vous recevez automatiquement un **justificatif à soumettre à votre assurance**.\n\nSoyons clairs : le fait d’être remboursé, et dans quelle mesure, dépend de votre **assurance complémentaire individuelle** — l’assurance de base (LAMal) ne couvre en règle générale pas les bilans préventifs. Vérifiez votre police ou clarifiez la couverture au préalable. (Nous détaillons les différences entre LAMal et assurance complémentaire (LCA), et ce à quoi veiller pour le remboursement, dans un article séparé.)\n\n**Faites le point — avec validation médicale.** Si vous voulez savoir où en est votre santé aujourd’hui, un Check-up Complet est le premier pas le plus net : mesuré largement, évalué par des médecins FMH, avec des étapes claires. → [Réserver votre Check-up Complet](/ch-fr/check-up-complet)\n\n*Encore en réflexion ? Vérifiez d’abord si votre assurance complémentaire participe — ou abonnez-vous à notre newsletter pour une prévention honnête, sans battage.* → [Vérifier votre couverture d’assurance](/ch-fr/assurance)",{"_uid":1111,"imageFit":577,"imageNew":1112,"component":579,"description":45,"mobileImage":1113,"desktopImage":1117},"ab1ffce5-0c46-4525-8cff-f4b0bfccdd89",[],{"id":1114,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1115,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1116,"is_external_url":41},197634621766776,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/2eadca8518/outro-mobile-fr-1.png",{},{"id":1118,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1119,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1120,"is_external_url":41},197634622061690,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/3f01a08f7b/outro-desktop-fr-1.png",{},{"_uid":612,"content":1122,"component":574},"## **En résumé**\n\nUn Check-up Complet n’est ni un luxe ni de l’alarmisme — c’est un état des lieux sobre. Sa valeur réside dans une vue d’ensemble large et interprétée par des médecins : il rend visibles des risques silencieux, crée une ligne de base et vous montre où agir tôt apporte le plus. Ce n’est pas une garantie — mais l’un des points de départ les plus judicieux pour prendre soin de votre santé à long terme, informé·e et serein·e.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Qu’est-ce qu’un Check-up Complet exactement ?**\n\nUn examen préventif global qui saisit en un seul rendez-vous de nombreux domaines de la santé — valeurs sanguines, métabolisme, marqueurs cardiovasculaires, fonctions des organes et composition corporelle. Chez CARE, ce sont 133 biomarqueurs, évalués par un médecin.\n\n**À partir de quel âge un check-up santé a-t-il du sens ?**\n\nIl n’y a pas de limite fixe. Les recommandations préconisent un dépistage métabolique et lipidique dès le milieu de l’âge adulte (vers 40 ans ; lipides hommes \\~40 / femmes \\~50), et plus tôt en cas d’antécédents familiaux ou de facteurs de risque. Un bilan de base large peut avoir du sens plus jeune, pour créer une référence.\n\n**Combien de temps dure le bilan et faut-il être à jeun ?**\n\nLe rendez-vous sur place dure environ 20 minutes. Pour des valeurs sanguines fiables (p. ex. glycémie, lipides), le test se fait en général à jeun — vous recevez les consignes de préparation exactes lors de la réservation.\n\n**L’assurance prend-elle en charge les coûts ?**\n\nL’assurance de base (LAMal) ne couvre en règle générale pas les bilans préventifs. De nombreuses **assurances complémentaires** participent toutefois à la pure prévention. Le fait d’être remboursé, et dans quelle mesure, dépend de votre police — vous recevez un justificatif après le bilan.\n\n**Un bilan remplace-t-il une visite chez le médecin de famille ?**\n\nNon — les deux se complètent. Votre médecin de famille est la bonne adresse en cas de symptômes aigus. CARE est spécialisé dans l’autre volet : une prévention cardio-métabolique systématique, avec mesure large, interprétation médicale et suivi dans le temps. Ensemble, cela vous offre une meilleure couverture.\n\n**Que se passe-t-il si une valeur est anormale ?**\n\nUne valeur anormale est un signal, pas un diagnostic. Les médecins de CARE interprètent le résultat et, si nécessaire, recommandent des examens complémentaires ou des mesures concrètes — pour que vous sachiez ce que la valeur signifie pour vous.",{"_uid":615,"content":1124,"component":574},"### **Mention médicale**\n\n*Cet article a une vocation d’information générale et d’éducation à la santé. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Le caractère approprié d’un bilan ou d’un examen pour vous se décide lors d’une évaluation médicale. En cas de troubles de santé, consultez un médecin.*",{"_uid":1126,"title":619,"content":1127,"component":621},"49e3ac0d-a753-415e-a12a-d3b14cf5c8ad","### \n\n\\[1\\] Organisation mondiale de la santé (OMS) — *Maladies non transmissibles* (aide-mémoire). Les MNT causent environ 74 % des décès dans le monde ; maladies cardiovasculaires en tête. \u003Chttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases> (consulté le 25/06/2026)\n\n\\[2\\] Office fédéral de la statistique (OFS) / [swissinfo.ch](http://swissinfo.ch) — Statistique des causes de décès, Suisse 2024 : maladies cardiovasculaires et cancer comme principales causes. \u003Chttps://www.swissinfo.ch/eng/various/cardiovascular-disease-is-the-leading-cause-of-death/90683162> (consulté le 25/06/2026)\n\n\\[3\\] European Atherosclerosis Society (EAS) — Consensus Lp(a) 2022 : mesurer la Lp(a) au moins une fois dans la vie. \u003Chttps://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(23)00182-X/fulltext> (consulté le 25/06/2026)\n\n\\[4\\] European Society of Cardiology (ESC, prévention 2021) · AGLA (Suisse) · SGED/SSED — dépistage cardio-métabolique et du diabète dès le milieu de l’âge adulte (lipides hommes \\~40 / femmes \\~50). [https://agla.ch/fr](https://agla.ch/fr/recommandations/prevention-de-le-atherosclerose) (consulté le 25/06/2026)",[1129],{"_uid":624,"title":1130,"no_index":41,"og_image":42,"canonical":1131,"component":43,"no_follow":41,"description":1132,"image_param":167,"hide_sitemap":41},"Bilan de santé complet : 133 biomarqueurs, avis médical",{"id":45,"url":45,"linktype":182,"fieldtype":117,"cached_url":45},"Ce que mesure un bilan de santé complet, pourquoi 133 biomarqueurs valent mieux qu'une seule valeur — et comment commencer en Suisse.\n\n\n",{"name":629,"created_at":630,"published_at":631,"updated_at":632,"id":633,"uuid":634,"content":1134,"slug":647,"full_slug":648,"sort_by_date":53,"position":649,"tag_list":1138,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":652,"first_published_at":653,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1139,"default_full_slug":648,"translated_slugs":1142,"_stopResolving":56},{"_uid":636,"name":629,"role":637,"photo":1135,"isFemale":41,"linkedin":1137,"location":644,"component":645,"description":646},{"id":639,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":640,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1136,"is_external_url":41},{},{"id":45,"url":643,"linktype":116,"fieldtype":117,"cached_url":643},[],[1140,1141],{"id":656,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":657,"is_folder":41,"parent_id":658},{"id":660,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":661,"is_folder":41,"parent_id":662},[],[1144],{"name":698,"created_at":699,"published_at":700,"updated_at":701,"id":702,"uuid":11,"content":1145,"slug":15,"full_slug":13,"sort_by_date":53,"position":706,"tag_list":1146,"is_startpage":41,"parent_id":708,"meta_data":53,"group_id":709,"first_published_at":710,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1147,"default_full_slug":13,"translated_slugs":1148,"_stopResolving":56},{"_uid":704,"title":12,"component":705},[],[],[],"Un Check-up Complet rend votre santé visible — valeurs sanguines, métabolisme, marqueurs cardiovasculaires, organes et composition corporelle, le tout en un seul rendez-vous. Ce qui compte n'est pas la valeur isolée, mais la vue d'ensemble : elle révèle tôt les risques silencieux, tant que vous pouvez encore les influencer. Chez CARE, ce sont 133 biomarqueurs — évalués par une équipe médicale FMH, et de nombreuses assurances complémentaires participent aux coûts.\n\n","2026-07-06 09:00",{"id":1152,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1153,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1154,"is_external_url":41},197629474876078,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/4e5e98aa49/hero-mobile.png",{},{"id":1156,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1157,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1158,"is_external_url":41},197629475044029,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/059d9cd5d6/hero-desktop.png",{},"full-body-check-up-what-it-rcheck-up-complet-ce-qu-il-revele-sur-votre-sante-et-votre-preventioneveals-about-your-health-and-prevention","ch-fr/blog/articles/full-body-check-up-what-it-rcheck-up-complet-ce-qu-il-revele-sur-votre-sante-et-votre-preventioneveals-about-your-health-and-prevention",-810,[],"d2aa4b83-61ec-4246-a6e8-2352a8454e0d","2026-07-13T11:02:20.564Z",[1166,1171],{"id":1167,"name":1168,"slug":1169,"published":56,"full_slug":1170,"is_folder":41,"parent_id":740},196558098048494,"Ganzkörper Check-up: Was er über deine Gesundheit und Prävention verrät","ganzkorper-check-up-was-er-uber-deine-gesundheit-und-pravention-verrat","ch-de/blog/articles/ganzkorper-check-up-was-er-uber-deine-gesundheit-und-pravention-verrat",{"id":1172,"name":1173,"slug":1174,"published":56,"full_slug":1175,"is_folder":41,"parent_id":734},196547429523565,"Full Body Check-up: What It Reveals About Your Health and Prevention","full-body-check-up-what-it-reveals-about-your-health-and-prevention","ch-en/blog/articles/full-body-check-up-what-it-reveals-about-your-health-and-prevention",[],{"name":1178,"created_at":1179,"published_at":1180,"updated_at":1181,"id":1182,"uuid":1183,"content":1184,"slug":1251,"full_slug":1252,"sort_by_date":53,"position":1253,"tag_list":1254,"is_startpage":41,"parent_id":725,"meta_data":53,"group_id":1255,"first_published_at":1256,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1257,"default_full_slug":1252,"translated_slugs":1268},"Du muscle, pas seulement des kilos : pourquoi la composition corporelle compte quand on perd du poids avec un GLP-1","2026-07-10T09:00:05.260Z","2026-07-27T11:41:20.469Z","2026-07-27T11:41:20.488Z",196544123993524,"7c8f64b9-64ba-493d-bbb6-614a10746364",{"_uid":569,"body":1185,"meta":1221,"title":1178,"author":1226,"component":695,"categories":1236,"description":1242,"publishedAt":1150,"heroMobileImage":1243,"heroDesktopImage":1247},[1186,1188,1190,1200,1202,1204,1214,1216,1218],{"_uid":572,"content":1187,"component":574},"## **Les trois points à retenir**\n\n- Une partie du poids perdu est de la masse non grasse (dont le muscle) — dans les études, environ **20 à 30 %**. En même temps, le rapport muscle/graisse s’améliore souvent.\n- Préserver le muscle est **largement entre vos mains** : assez de protéines et un entraînement de force régulier font la plus grande différence.\n- Ce n’est donc pas le chiffre sur la balance qui compte, mais **la manière** dont vous perdez du poids — et seule la composition corporelle la révèle.\n\nLa balance est une mauvaise narratrice. Elle vous donne un seul chiffre — mais elle ne vous dit pas si vous avez perdu de la graisse ou aussi du muscle. Et c’est justement là toute la différence quand on perd du poids avec un GLP-1 : perdre du poids n’est pas la même chose que le perdre *correctement*.\n\nCet article fait le point sur la réalité de la **perte musculaire** sous GLP-1, sur ce que dit la recherche — et surtout sur ce que vous pouvez faire vous-même afin qu’au final vous perdiez surtout de la graisse et gardiez vos muscles.\n\n## **Perd-on aussi du muscle quand on maigrit avec un GLP-1 ?**\n\nOui, une partie. Quand vous perdez du poids — que ce soit par un régime, une opération ou un GLP-1 —, une part vient toujours de la **masse non grasse**, qui comprend aussi le muscle. Dans les analyses d’études sur les GLP-1, cette part se situait grossièrement entre **20 et 30 pour cent** du poids perdu \\[1\\].\n\nCela peut sembler beaucoup au premier abord. Mais deux éléments complètent le tableau.\n\nPremièrement, le **rapport** s’améliore souvent. Dans la sous-étude DXA de composition corporelle de l’essai STEP-1, la masse non grasse a certes diminué d’environ 10 pour cent — mais sa *part* dans le poids total a légèrement augmenté, car nettement plus de **graisse** a été perdue \\[1\\]. Autrement dit : le corps est devenu globalement plus mince, et non « plus pauvre en muscle » en proportion.\n\nDeuxièmement — et c’est la vraie bonne nouvelle — la perte musculaire dépend **plus de votre comportement que du médicament**. C’est précisément là que vous pouvez agir.\n\n## **Pourquoi la masse musculaire est-elle si importante ?**\n\nLe muscle, ce n’est pas qu’une question d’esthétique. C’est votre **moteur métabolique** : plus de masse musculaire signifie que votre corps dépense plus d’énergie, même au repos. Si vous perdez beaucoup de muscle, votre métabolisme de base diminue — et *maintenir* le poids devient plus difficile (l’une des raisons pour lesquelles les régimes drastiques mènent souvent à l’effet yo-yo).\n\nS’ajoutent la force au quotidien, la mobilité, la santé osseuse et — surtout à partir du milieu de la vie — la protection contre la perte musculaire liée à l’âge. Une faible masse musculaire squelettique est associée à un risque de mortalité toutes causes confondues environ **57 % plus élevé** \\[2\\]. En résumé : préserver le muscle est l’un des facteurs les plus importants pour que votre résultat soit **sain et durable**.\n\n## **La bonne nouvelle : préserver le muscle est largement entre vos mains**\n\nLa quantité de masse musculaire que vous conservez dépend en grande partie de vous — par l’alimentation et l’entraînement — la partie que les gros titres oublient souvent. Et les données sont ici réjouissantes et claires.\n\nDes analyses récentes (2025) montrent qu’associer un traitement GLP-1 à un entraînement de force et à un apport suffisant en protéines peut nettement réduire la part de poids perdue sous forme de muscle — une grande différence par rapport à « simplement manger moins ».\n\nLe médicament freine l’appétit — mais c’est ce que vous mangez et la façon dont vous bougez qui sauve vos muscles.",{"_uid":588,"content":1189,"component":574},"## **Combien de protéines — et quel entraînement ?**\n\nDeux leviers, tous deux bien documentés :\n\n**Les protéines.** Pendant une perte de poids, le corps a besoin d’une quantité de protéines supérieure à la moyenne pour préserver le muscle. Les recommandations actuelles pour les personnes sous traitement GLP-1 se situent autour de **1,2 à 1,6 grammes par kilogramme de poids corporel et par jour** — plutôt dans le haut de la fourchette lorsqu’on perd du poids. Concrètement : **20 à 40 g de protéines par repas**, répartis sur la journée. Parmi les bonnes sources : le séré, les œufs, les légumineuses, le poisson, la volaille ou le tofu.\n\nUn défi à cela : le GLP-1 réduit l’appétit — c’est justement à ce moment-là que beaucoup ont du mal à manger assez de protéines. C’est là qu’un plan aide (et parfois une complémentation ciblée).\n\n**L’entraînement de force.** Une alimentation riche en protéines ne suffit pas à elle seule — le muscle n’est réellement préservé que lorsqu’on l’associe à un **entraînement de force régulier**. La recommandation, en gros : **au moins 2 à 3 séances de force par semaine**, complétées par de l’endurance (un repère d’environ 150 minutes par semaine). Pas besoin de devenir bodybuilder — un entraînement régulier au poids du corps, avec des élastiques ou des haltères fait déjà une grande différence.",{"_uid":591,"imageFit":577,"imageNew":1191,"component":579,"description":45,"mobileImage":1192,"desktopImage":1196},[],{"id":1193,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1194,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1195,"is_external_url":41},197678656166254,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/d0eeb21427/protein-training-mobile.png",{},{"id":1197,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1198,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1199,"is_external_url":41},197678656239983,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/bdb05a6e84/protein-training-desktop.png",{},{"_uid":600,"content":1201,"component":574},"## **Pourquoi la balance vous trompe — et ce qu’il faut mesurer à la place**\n\nSi seule la balance compte, l’essentiel passe sous le radar. Moins 6 kilos peuvent signifier : 6 kilos de graisse en moins (super) — ou 4 kilos de graisse et 2 kilos de muscle (pas bon). Le chiffre est le même ; la santé qui se cache derrière est tout autre.\n\nCe que vous voulez vraiment voir, c’est votre **composition corporelle** : combien de **graisse** vous perdez et combien de **masse musculaire** vous conservez. Une **analyse de la masse musculaire et grasse** rend justement cela visible — et transforme « j’espère que je fais bien » en « je le vois noir sur blanc ». Cela ne motive pas seulement ; cela permet aussi de rectifier le tir tôt si l’on perd trop de muscle.",{"_uid":1092,"content":1203,"component":574},"## **Comment *care* accompagne votre composition corporelle**\n\nC’est précisément pour cela que l’analyse de la masse musculaire et grasse fait partie intégrante du traitement chez *care* — pas un gadget ponctuel, mais **chaque mois** :\n\n- Un **état des lieux au départ** montre votre point de départ.\n- Ensuite, votre composition corporelle est mesurée **chaque mois** — graisse et muscle séparément, pas seulement le poids.\n- Lors de la **consultation médicale en vidéo**, le résultat est discuté : conseils d’alimentation et d’entraînement, gestion des effets secondaires et — si nécessaire — ajustement du dosage.\n- Dans l’**application**, vous suivez votre évolution et voyez si vous êtes sur la bonne voie.\n\nAinsi, ce n’est pas la balance qui est au centre, mais un résultat sain et durable — accompagné médicalement.\n\n**Vous voulez savoir où vous en êtes — et si un traitement accompagné vous convient ?** Faites la **vérification d’éligibilité**, sans engagement. En cas d’éligibilité, l’équipe médicale FMH de *care* examine vos indications — vérifié médicalement, sans pression. → [Vérifier mon éligibilité](/ch-fr/tests/perte-de-poids-medicale)",{"_uid":1081,"imageFit":577,"imageNew":1205,"component":579,"description":45,"mobileImage":1206,"desktopImage":1210},[],{"id":1207,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1208,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1209,"is_external_url":41},197678655605093,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/ef02c15809/care-desktop-fr-1.png",{},{"id":1211,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1212,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1213,"is_external_url":41},197678655629670,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/426a824626/care-desktop-fr.png",{},{"_uid":776,"content":1215,"component":574},"## **En résumé**\n\nQuand vous perdez du poids avec un GLP-1, vous perdez aussi un peu de masse musculaire — mais combien dépend en grande partie de vous. Assez de protéines et un entraînement de force régulier sont les leviers les plus puissants, et regarder votre **composition corporelle** plutôt que la seule balance fait toute la différence entre « plus léger » et « en meilleure santé ». Qui le mesure et bénéficie d’un accompagnement médical ne perd pas simplement du poids — il le perd correctement.\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Perd-on forcément du muscle avec un GLP-1 ?** Une partie du poids perdu est de la masse non grasse, mais la perte musculaire peut être fortement limitée avec des protéines et un entraînement de force. Dans les études incluant un entraînement et un apport suffisant en protéines, la perte musculaire était d’autant plus faible.\n\n**Combien de protéines dois-je manger par jour ?** À titre de repère, environ 1,2 à 1,6 g par kilogramme de poids corporel et par jour — plutôt dans le haut de la fourchette lorsqu’on perd du poids — idéalement réparties sur plusieurs repas. Votre quantité individuelle est à discuter avec votre médecin.\n\n**Les protéines suffisent-elles à elles seules pour garder du muscle ?** Non. Les protéines agissent le mieux en association avec un entraînement de force régulier (environ 2 à 3 fois par semaine).\n\n**Pourquoi *care* mesure-t-il chaque mois l’analyse de la masse musculaire et grasse ?** Parce que la balance seule ne montre pas si vous perdez de la graisse ou du muscle. La mesure mensuelle rend vos progrès visibles et permet d’ajuster le traitement au besoin.",{"_uid":779,"content":1217,"component":574},"### \n\n### **Mention médicale**\n\n*Cet article est destiné à l’information générale et à l’éducation à la santé. Il ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Les traitements soumis à prescription mentionnés ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. En cas de troubles de santé, adressez-vous à un médecin.*",{"_uid":1219,"title":619,"content":1220,"component":621},"3196e02d-2d33-43e7-88bb-d0270d9fe484","\\[1\\] Wilding JPH, et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1). N Engl J Med. 2021;384(11):989–1002. *doi:*[*10.1056/NEJMoa2032183*](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183).\n\n\\[2\\] Low skeletal muscle mass index and all-cause mortality risk in adults: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. PLOS One. 2023. doi:[10.1371/journal.pone.0286745](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0286745).",[1222],{"_uid":624,"title":1223,"no_index":41,"og_image":42,"canonical":1224,"component":43,"no_follow":41,"description":1225,"image_param":167,"hide_sitemap":41},"GLP-1 & perte musculaire : la composition corporelle",{"id":45,"url":45,"linktype":182,"fieldtype":117,"cached_url":45},"Perd-on du muscle avec un GLP-1 ? Ce que disent les études et comment protéines et entraînement aident à préserver votre masse musculaire.\n\n",{"name":629,"created_at":630,"published_at":631,"updated_at":632,"id":633,"uuid":634,"content":1227,"slug":647,"full_slug":648,"sort_by_date":53,"position":649,"tag_list":1231,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":652,"first_published_at":653,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1232,"default_full_slug":648,"translated_slugs":1235,"_stopResolving":56},{"_uid":636,"name":629,"role":637,"photo":1228,"isFemale":41,"linkedin":1230,"location":644,"component":645,"description":646},{"id":639,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":640,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1229,"is_external_url":41},{},{"id":45,"url":643,"linktype":116,"fieldtype":117,"cached_url":643},[],[1233,1234],{"id":656,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":657,"is_folder":41,"parent_id":658},{"id":660,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":661,"is_folder":41,"parent_id":662},[],[1237],{"name":811,"created_at":812,"published_at":813,"updated_at":814,"id":815,"uuid":5,"content":1238,"slug":9,"full_slug":7,"sort_by_date":53,"position":683,"tag_list":1239,"is_startpage":41,"parent_id":708,"meta_data":53,"group_id":819,"first_published_at":820,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1240,"default_full_slug":7,"translated_slugs":1241,"_stopResolving":56},{"_uid":817,"title":6,"component":705},[],[],[],"Quand vous perdez du poids avec un GLP-1, vous ne perdez pas seulement de la graisse — vous perdez aussi une partie de votre masse musculaire. C’est normal, mais ce n’est pas anodin. La quantité de muscle que vous conservez dépend surtout des protéines et de l’entraînement de force, bien plus que du médicament lui-même. Qui ne regarde que la balance passe à côté de l’essentiel : la composition corporelle.\n\n",{"id":1244,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1245,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1246,"is_external_url":41},197678655854952,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/31dec58f42/hero-mobile-2.png",{},{"id":1248,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1249,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1250,"is_external_url":41},197678656252272,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/f41590d1e8/hero-desktop-2.png",{},"du-muscle-pas-seulement-des-kilos-pourquoi-la-composition-corporelle-compte-quand-on-perd-du-poids-avec-un-glp-1","ch-fr/blog/articles/du-muscle-pas-seulement-des-kilos-pourquoi-la-composition-corporelle-compte-quand-on-perd-du-poids-avec-un-glp-1",-780,[],"6fbe4416-ca6c-46ab-89cb-ff407d8735b5","2026-07-13T14:03:32.095Z",[1258,1263],{"id":1259,"name":1260,"slug":1261,"published":56,"full_slug":1262,"is_folder":41,"parent_id":740},196542953237537,"Muskeln statt nur Kilos: Warum die Körperzusammensetzung beim Abnehmen mit GLP-1 entscheidend ist","muskeln-statt-nur-kilos-warum-die-korperzusammensetzung-beim-abnehmen-mit-glp-1-entscheidend-ist","ch-de/blog/articles/muskeln-statt-nur-kilos-warum-die-korperzusammensetzung-beim-abnehmen-mit-glp-1-entscheidend-ist",{"id":1264,"name":1265,"slug":1266,"published":56,"full_slug":1267,"is_folder":41,"parent_id":734},196541101964060,"Muscle, Not Just Kilos: Why Body Composition Matters When You Lose Weight on GLP-1","muscle-not-just-kilos-why-body-composition-matters-when-you-lose-weight-on-glp-1","ch-en/blog/articles/muscle-not-just-kilos-why-body-composition-matters-when-you-lose-weight-on-glp-1",[],{"name":1270,"created_at":1271,"published_at":1272,"updated_at":1273,"id":1274,"uuid":1275,"content":1276,"slug":1405,"full_slug":1406,"sort_by_date":53,"position":1407,"tag_list":1408,"is_startpage":41,"parent_id":725,"meta_data":53,"group_id":1409,"first_published_at":1410,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1411,"default_full_slug":1406,"translated_slugs":1422},"GLP-1 et perte de poids : comment fonctionnent les « injections pour maigrir » – et à qui elles s’adressent en Suisse","2026-07-10T08:37:58.539Z","2026-08-03T10:30:51.918Z","2026-08-03T10:30:51.956Z",196538689742367,"62ee97b7-0313-4bb2-9052-8c49bc75c248",{"_uid":569,"body":1277,"meta":1344,"title":1349,"author":1350,"reviewer":1360,"component":695,"categories":1390,"description":1396,"publishedAt":1150,"heroMobileImage":1397,"heroDesktopImage":1401},[1278,1280,1282,1293,1295,1297,1307,1309,1319,1321,1324,1335,1338,1341],{"_uid":572,"content":1279,"component":574},"## **L’essentiel en 3 points**\n\n- Les médicaments à base de GLP-1 ne sont pas des produits de mode de vie, mais des traitements médicaux destinés à l'obésité et au surpoids important. Ils offrent des bénéfices réels, parfois remarquables, mais s'accompagnent également de véritables effets secondaires.\n- En Suisse, ces médicaments sont délivrés uniquement sur ordonnance. Leur coût n'est pris en charge par l'assurance-maladie que sous des conditions strictes (état des connaissances en 2026).\n- La première étape ne consiste pas simplement à acheter le médicament. Il s'agit avant tout de déterminer si un traitement encadré par des professionnels de santé est adapté à votre situation et réalisable pour vous.\n\nToute personne ayant déjà essayé sérieusement de perdre du poids connaît cette sensation : vous mangez de manière plus consciente, vous bougez davantage… et pourtant, à un moment donné, votre corps semble revenir à ses anciens mécanismes. Le maintien du poids est influencé par de puissants mécanismes biologiques, notamment les hormones, la sensation de faim et le métabolisme.\n\nC'est précisément là qu'interviennent les **médicaments à base de GLP-1** — ces « injections pour la perte de poids » dont tout le monde parle depuis plusieurs mois. Cet article explique leur mode d'action, à qui ils s'adressent, comment les utiliser de manière optimale et quels sont les risques associés. Vous pourrez ainsi déterminer si ce type de traitement est adapté à votre situation.\n\n## **Que sont les médicaments GLP-1 – la classe de substances derrière les « injections pour maigrir » ?**\n\n**GLP-1** signifie **glucagon-like peptide-1**, une hormone naturellement libérée par l'intestin après un repas. Les médicaments à base de GLP-1 imitent l'action de cette hormone. Sur le plan médical, ils sont appelés **agonistes des récepteurs du GLP-1**.\n\nIl existe différents médicaments au sein de cette classe. Certains agissent uniquement sur le **récepteur du GLP-1** (comme le **sémaglutide**, commercialisé sous le nom de **Wegovy®**), tandis que d'autres agissent également sur un deuxième récepteur appelé **GIP** (comme le **tirzépatide**, commercialisé sous le nom de **Mounjaro®**). La plupart de ces traitements sont administrés par **injection sous-cutanée**.\n\nTous ces médicaments sont **soumis à prescription médicale** et doivent être utilisés sous la supervision d'un professionnel de santé. Le choix du traitement, ou la décision d'instaurer un traitement par GLP-1, doit être pris conjointement avec votre médecin après une évaluation attentive des bénéfices attendus, des risques potentiels et des coûts.\n\nUn suivi médical structuré, avec des contrôles réguliers, favorise l'observance du traitement, garantit une prise en charge continue et permet d'obtenir de meilleurs résultats à long terme. L'obésité est une maladie chronique reconnue, associée à de nombreuses complications. Chez les personnes pour lesquelles ce traitement est indiqué, les bénéfices de la prise en charge médicamenteuse l'emportent généralement largement sur les effets secondaires, qui sont le plus souvent peu nombreux et temporaires.",{"_uid":588,"content":1281,"component":574},"## **Comment les médicaments GLP-1 agissent-ils dans le corps ?**\n\nImaginez le **GLP-1** comme un messager entre votre intestin et votre cerveau. Il transmet le signal *« J'ai mangé »* en *« Vous êtes rassasié. »* Les médicaments à base de GLP-1 renforcent ce signal, ce qui vous permet de ressentir la satiété plus rapidement et plus durablement.\n\nConcrètement, ils agissent de trois façons :\n\n- **Régulation de l'appétit :** ils agissent sur les régions du cerveau qui contrôlent la faim et le système de récompense. Ils réduisent ainsi l'appétit et atténuent ce que beaucoup appellent le **« food noise »**, c'est-à-dire les pensées persistantes et envahissantes liées à la nourriture.\n- **Ralentissement de la vidange gastrique :** les aliments restent plus longtemps dans l'estomac, ce qui prolonge la sensation de satiété.\n- **Amélioration de la réponse insulinique :** ils stimulent le pancréas afin qu'il sécrète davantage d'insuline lorsque la glycémie est élevée. C'est d'ailleurs pour cette raison que ces médicaments ont été développés à l'origine : le traitement du **diabète de type 2**.\n\nLa première étude menée chez l'être humain décrivant le GLP-1 comme une **hormone de la satiété** efficace remonte à **1987** (Kreymann et al., *The Lancet*) \\[1\\]. En reconnaissance de la découverte et du développement de cette classe de médicaments, les chercheurs impliqués ont reçu en **2024** le prestigieux **prix Lasker\\~DeBakey**.\n\nAutrement dit, **le GLP-1 n'est pas un phénomène de mode, mais le fruit de près de quarante années de recherche scientifique.**",{"_uid":591,"imageFit":577,"imageNew":1283,"component":579,"description":1284,"mobileImage":1285,"desktopImage":1289},[],"How it works in the body",{"id":1286,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1287,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1288,"is_external_url":41},197670535919424,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/883949a409/how-it-works-desktop-2.png",{},{"id":1290,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1291,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1292,"is_external_url":41},197670535882558,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/30f4775020/how-it-works-desktop-1.png",{},{"_uid":600,"content":1294,"component":574},"## À quoi ressemble un traitement au quotidien ?\n\nDe nombreuses personnes décrivent les changements suivants pendant un traitement par **GLP-1** :\n\n- Une diminution générale de la sensation de faim et une satiété plus rapide\n- Moins de fringales\n- Des portions plus petites, naturellement, sans avoir le sentiment de se priver\n\nC'est précisément ce que soulignent souvent les spécialistes de l'obésité, comme **la Dre Melanie Walther, médecin chez CARE** :\n\n> **« La perte de poids est la conséquence logique d'un processus biologique bien connu, auquel le traitement apporte un soutien. Les changements indispensables en matière d'alimentation et de mode de vie deviennent beaucoup plus faciles à mettre en œuvre avec un traitement médicamenteux, ce qui explique des résultats souvent remarquables. »**\n\n### Et les injections ?\n\nLa plupart des médicaments à base de GLP-1 sont administrés **une fois par semaine** par injection dans le tissu sous-cutané, à l'aide d'un stylo prérempli à aiguille très fine, généralement au niveau de l'abdomen ou de la cuisse. Après une courte explication, la majorité des patients trouvent cette injection simple et facile à réaliser.\n\n### Comment se passent les premières semaines ?\n\nLe traitement débute toujours par **une faible dose**, qui est ensuite augmentée progressivement. Cette approche permet à l'organisme de s'habituer au médicament et d'en améliorer la tolérance.\n\nAu cours des premières semaines, les **effets secondaires gastro-intestinaux légers** sont les plus fréquents (voir chapitre 7). La perte de poids est également généralement progressive au début, ce qui est **normal et souhaité**.\n\n## **À qui un traitement GLP-1 s’adresse-t-il – et à qui pas ?**\n\nEn Suisse, **le sémaglutide** et **le tirzépatide** sont approuvés par Swissmedic pour la prise en charge du poids chez les adultes souffrant d'**obésité** (indice de masse corporelle \\[IMC\\] de **30 ou plus**) ou de **surpoids** (IMC de **27 ou plus**) associé à au moins une maladie liée au poids, comme le **prédiabète, un taux de cholestérol élevé, le diabète de type 2, l'apnée obstructive du sommeil ou l'hypertension artérielle**. Les critères d'éligibilité et les conditions de remboursement par l'assurance-maladie diffèrent toutefois légèrement selon le médicament (voir chapitre 9).\n\nL'essentiel est que ces traitements s'adressent aux personnes dont le poids affecte significativement leur santé, aujourd'hui comme à long terme. Ils sont conçus pour s'inscrire dans le cadre d'une **prise en charge médicale de longue durée**, et non comme une solution à court terme sur quelques semaines.\n\nLe fait qu'un traitement soit adapté à votre situation dépend de votre **IMC** et de la présence d'éventuelles maladies associées au poids. Certaines pathologies préexistantes, notamment certains types de cancer, le **diabète de type 1**, des antécédents de **pancréatite**, des troubles psychiatriques, des troubles du comportement alimentaire ou certains syndromes héréditaires rares, doivent également être soigneusement évalués avec votre médecin avant de débuter le traitement.\n\nSi vous ne savez pas si ce traitement est adapté à votre situation, notre [**test d'éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*vr4uol\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDIzMjA2\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU3NDkzNjgkbzExNSRnMSR0MTc4NTc0OTUwMyRqNyRsMCRoMTE2ODIxMDczOSRkRDNxMlZGS0hiMEl1NHhwNjNMbWthR1pGeEdNeXFGdDZSZw..) vous permet d'obtenir une première évaluation en quelques minutes, sans engagement.",{"_uid":1092,"content":1296,"component":574},"## **Combien peut-on réalistement perdre ?**\n\nLa réponse est très individuelle. Elle dépend de votre situation de départ, de votre génétique, de votre régularité dans la prise du traitement ainsi que de la qualité de votre prise en charge. Les changements de mode de vie mis en place en parallèle jouent également un rôle essentiel, tant pour la perte de poids que pour le maintien des résultats à long terme.\n\nVoici ce que montrent les études :\n\n- Dans l'étude **STEP 1**, des adultes en surpoids ou atteints d'obésité traités par **2,4 mg de sémaglutide** ont perdu en moyenne **environ 15 % de leur poids corporel** sur une période de **68 semaines**, contre **2 à 3 %** environ dans le groupe placebo (Wilding et al., *NEJM*, 2021) \\[2\\].\n- Dans l'étude **SURMOUNT-1**, les participants ayant reçu la dose la plus élevée de **tirzépatide** ont perdu **jusqu'à environ 21 % de leur poids corporel** en moyenne sur **72 semaines** (Jastreboff et al., *NEJM*, 2022).\n\nDeux points importants doivent être soulignés. Premièrement, il s'agit de **résultats d'études cliniques**, et non d'une garantie pour chaque personne. Deuxièmement — et cet aspect est souvent négligé — tous les participants à ces études ont également bénéficié de conseils en matière **d'alimentation et d'activité physique**. Le médicament n'a **jamais été utilisé seul**, mais toujours dans le cadre d'une prise en charge globale.",{"_uid":1081,"imageFit":577,"imageNew":1298,"component":579,"description":45,"mobileImage":1299,"desktopImage":1303},[],{"id":1300,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1301,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1302,"is_external_url":41},197670536206147,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/09bac1681e/who-is-it-for-mobile.png",{},{"id":1304,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1305,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1306,"is_external_url":41},197670536533829,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/b129fa0e55/who-is-it-for-desktop.png",{},{"_uid":776,"content":1308,"component":574},"## **Des bénéfices au-delà de la perte de poids**\n\nDu point de vue de la prévention, un aspect particulièrement intéressant est que les bénéfices des médicaments à base de GLP-1 vont **bien au-delà de la seule perte de poids**.\n\n- **Santé cardiovasculaire :** Dans l'étude **SELECT**, qui a inclus plus de **17 000 adultes atteints d'obésité mais non diabétiques**, le **sémaglutide** a réduit d'environ **20 %** le risque d'événements cardiovasculaires majeurs (Lincoff et al., *NEJM*, 2023).\n- **Santé rénale :** L'étude **FLOW** a été interrompue prématurément en raison de son efficacité démontrée. Chez des personnes atteintes de **diabète de type 2** et de **maladie rénale chronique**, le traitement a réduit d'environ **24 %** le risque de progression de la maladie rénale et de décès d'origine cardiovasculaire (*NEJM*, 2024).\n- **Santé du foie :** Dans le cadre de la **stéatohépatite associée à un dysfonctionnement métabolique (MASH)**, les données du programme **ESSENCE** suggèrent une amélioration de la maladie hépatique sous traitement par GLP-1.\n\nCette approche est en parfaite adéquation avec la **vision intégrative de CARE** en matière de santé préventive. Le poids est rarement un problème isolé : il est étroitement lié au risque de maladies métaboliques et cardiovasculaires, notamment **l'infarctus du myocarde** et **l'accident vasculaire cérébral (AVC)**. Lorsqu'une perte de poids significative est obtenue, les bénéfices vont bien au-delà des aspects esthétiques ou pratiques du quotidien.",{"_uid":1097,"imageFit":577,"imageNew":1310,"component":579,"description":45,"mobileImage":1311,"desktopImage":1315},[],{"id":1312,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1313,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1314,"is_external_url":41},197671270000494,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/9cc8b8d663/weight-lose-mobile-1.png",{},{"id":1316,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1317,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1318,"is_external_url":41},197671270127471,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/4d4ae755a2/glp-1-care-desktop.png",{},{"_uid":1108,"content":1320,"component":574},"## **Quels effets secondaires et risques existe-t-il ?**\n\nComme tout traitement efficace, **les médicaments à base de GLP-1 peuvent entraîner des effets secondaires**. Les plus fréquents sont des **troubles gastro-intestinaux**, notamment des nausées, des vomissements, de la diarrhée et de la constipation. Ils sont généralement légers à modérés et s’atténuent souvent au fur et à mesure que l’organisme s’habitue au traitement. C’est précisément pour cette raison que la dose est augmentée progressivement.\n\nPlus rares, mais médicalement plus sérieux, figurent notamment une **inflammation du pancréas (pancréatite)** et des **calculs biliaires**. Une **perte de masse musculaire pendant la perte de poids** est également un aspect à prendre en compte (voir chapitre 10). Les personnes qui prennent en parallèle d’autres traitements contre le diabète, notamment **l’insuline** ou les **sulfamides hypoglycémiants**, présentent également un risque accru d’**hypoglycémie**.\n\nC’est pourquoi **les bénéfices et les risques doivent toujours être soigneusement mis en balance**. Cette évaluation relève d’une décision médicale prise avec un professionnel de santé, et non d’une décision à prendre seul en se basant sur des informations trouvées en ligne.\n\n## **Pour qui le GLP-1 n’est-il pas adapté ?**\n\nLes **médicaments à base de GLP-1 ne sont pas recommandés** dans certaines situations, notamment en cas de :\n\n- Antécédents personnels ou familiaux de **carcinome médullaire de la thyroïde** ou de **néoplasie endocrinienne multiple de type 2 (NEM2)**\n- Antécédents de **pancréatites récidivantes**\n- Allergie connue au principe actif\n- **Grossesse ou allaitement**\n\n  Si vous envisagez une grossesse, il est important d’en parler suffisamment tôt avec votre médecin afin d’interrompre le traitement de manière planifiée et sous supervision médicale.\n\nCette liste **n’est pas exhaustive**. Les facteurs pertinents dans votre situation seront évalués lors d’une consultation médicale, sur la base de vos antécédents médicaux complets.\n\n## Combien coûte un traitement par GLP-1 en Suisse ?\n\nCommençons par **l’assurance-maladie**. Depuis le **1er mars 2024**, l’assurance obligatoire des soins peut prendre en charge un **traitement par GLP-1 pour la gestion du poids**, mais uniquement sous des conditions strictes (la *Limitatio* de l’Office fédéral de la santé publique) \\[8\\]. En **2026**, les principaux critères sont les suivants :\n\n- Un **IMC de 30 ou plus**, ou un **IMC supérieur à 28** associé à une maladie liée au poids, telle que **l’hypertension artérielle, le prédiabète, le diabète de type 2 ou l’apnée obstructive du sommeil**. *(Chez CARE, un IMC de **27** est déjà suffisant.)*\n- Une prescription établie par un **spécialiste en endocrinologie/diabétologie** ou un **centre spécialisé dans la prise en charge de l’obésité**, généralement sur recommandation du médecin traitant.\n- Un programme de nutrition et d’activité physique encadré par des professionnels.\n- La poursuite du remboursement uniquement si des progrès suffisants sont constatés après **4 et 10 mois**, puis maintenus dans le temps.\n- Une prise en charge limitée à **trois ans maximum**.\n\nLa prise en charge par votre assurance-maladie dépend donc du respect de ces critères stricts et **n’est pas automatique**.\n\n### En quoi le programme CARE est-il différent ?\n\nLe **programme de perte de poids CARE** est indépendant du remboursement par l’assurance-maladie et constitue une **prestation à la charge du patient**. En contrepartie, vous bénéficiez d’un programme complet, encadré par des médecins, et non d’un simple traitement médicamenteux.\n\n### Que comprend le programme CARE ?\n\nChez CARE, vous ne recevez pas uniquement un médicament : vous bénéficiez d’une prise en charge médicale complète. En pratique, l’accompagnement autour du traitement est probablement tout aussi important que le médicament lui-même pour garantir la sécurité et la réussite à long terme.\n\nLe programme comprend notamment :\n\n- **Un bilan complet de perte de poids** au début du traitement : analyses sanguines, analyse de la composition corporelle (masse musculaire et masse grasse) et mesure de la tension artérielle. Ce bilan de référence constitue la base d’un suivi médical sûr et permet de mesurer objectivement vos progrès au fil du temps.\n- **Un questionnaire détaillé** sur vos antécédents médicaux et votre mode de vie.\n- **Une analyse mensuelle de la composition corporelle.** Vous ne suivez pas uniquement votre poids, mais également l’évolution de votre masse grasse et, tout aussi important, de votre masse musculaire. C’est un élément essentiel de la réussite d’un traitement par GLP-1 (voir chapitre 10). Perdre du poids ne signifie pas forcément perdre du poids de manière saine. Vous pouvez suivre toute cette évolution directement dans l’application.\n- **Une consultation vidéo mensuelle** avec votre médecin pour discuter de votre alimentation, de votre mode de vie, de la gestion des effets secondaires et des éventuels ajustements de dose.\n- **Un accès numérique simple** et un accompagnement continu via l’application CARE, où vous pouvez suivre vos progrès au fil du temps.\n\n### Qu’en est-il du médicament ?\n\nVous êtes libre de choisir **la pharmacie de votre choix**, un point auquel nous attachons une grande importance. Si vous préférez une livraison à domicile sous chaîne du froid, certaines pharmacies le proposent, parfois moyennant un coût supplémentaire. Le coût exact dépend du traitement prescrit et de la pharmacie sélectionnée.\n\nLa valeur du programme réside dans **l’ensemble de la prise en charge** : un accès numérique simple, un accompagnement médical individuel continu et des mesures régulières qui rendent visibles les changements de votre composition corporelle. Dès le départ, tout est conçu pour garantir un traitement sûr et favoriser une perte de poids saine et durable.\n\n**Vous ne savez pas si ce programme vous convient ou si votre assurance-maladie peut participer aux frais ?** Notre [**test d’éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*yox4g3\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDIzMjA2\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU3NDkzNjgkbzExNSRnMSR0MTc4NTc1MDcwMSRqNTckbDAkaDExNjgyMTA3MzkkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.) CARE vous permet d’obtenir une première évaluation personnalisée, examinée par un médecin, en quelques minutes et sans engagement.\n\n## **Comment préserver vos muscles ?**\n\nUne partie de la perte de poids peut concerner la **masse musculaire**. Or, préserver vos muscles est essentiel pour maintenir votre force, votre métabolisme et votre santé à long terme. Les stratégies suivantes sont solidement étayées par les données scientifiques :\n\n- **Renforcement musculaire :** Une alimentation riche en protéines ne suffit pas à elle seule. Seul un entraînement régulier de renforcement musculaire permet de préserver efficacement la masse musculaire pendant la perte de poids.\n- **Un apport suffisant en protéines :** Les études montrent qu’un apport d’environ **1,1 à 1,6 g de protéines par kilogramme de poids corporel et par jour** permet de mieux préserver la masse maigre lors d’une perte de poids. En pratique, visez **20 à 40 g de protéines par repas**.\n- **Fibres et vitamines :** Les aliments riches en fibres favorisent la satiété, contribuent à une bonne digestion et apportent de nombreux nutriments essentiels. Il est également important de maintenir un apport suffisant en vitamines, même lorsque vous mangez moins. Un suivi de votre statut vitaminique pendant le traitement peut être utile.\n- **Réduire la consommation d’alcool :** L’alcool ralentit la combustion des graisses et constitue une source importante de calories inutiles. Essayez de limiter votre consommation d’alcool pendant le traitement.\n- **Privilégier un sommeil de qualité et gérer votre stress :** Essayez de dormir **au moins sept heures par nuit**, de manière régulière, et veillez à bien gérer votre niveau de stress. Réduire les hormones du stress favorise la perte de poids et contribue à une meilleure santé globale.\n\n## Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez un traitement par GLP-1 ?\n\nLorsque le traitement par GLP-1 est interrompu, **la sensation de faim et le « food noise » réapparaissent souvent**, et une partie du poids perdu peut être reprise. Il s’agit **d’une réaction biologique normale**, et non d’un échec personnel. L’obésité est une maladie chronique, et les mécanismes biologiques qui régulent le poids se réactivent après l’arrêt du traitement.\n\nC’est pourquoi les médicaments à base de GLP-1 sont généralement envisagés comme **un traitement de longue durée**, et leur arrêt doit être planifié et accompagné par un médecin. Avant d’interrompre le traitement, il est important d’avoir mis en place une stratégie adaptée, reposant notamment sur des habitudes de vie durables.\n\nLa période qui suit l’arrêt du traitement peut être délicate. Elle peut s’accompagner d’incertitudes et d’une reprise de poids initiale. Un suivi médical continu pendant cette phase peut faire toute la différence entre **un effet à court terme et un résultat durable**.",{"_uid":1322,"content":1323,"component":574},"abb40698-8dc2-4f2a-81e2-e615dcf14970","## **Comment se déroule un traitement GLP-1 chez *care* ?**\n\nLe parcours est soigneusement conçu et se déroule étape par étape :\n\n- **Test d’éligibilité en ligne** (env. 5 minutes). Si vous n’êtes pas éligible, vous pouvez également commencer par réserver un **Check-up perte de poids** et essayer de perdre du poids sans médicament.\n- **Check-up perte de poids** avec analyses sanguines et analyse de la composition corporelle dans un centre partenaire (env. 20 minutes).\n- **Consultation vidéo médicale** (45 min) avec votre médecin CARE.\n- **Plan personnalisé** – traitement, accompagnement en matière d’alimentation et d’activité physique, directement accessible dans l’application.\n- **Suivi mensuel :** contrôle de l’évolution, consultation vidéo, adaptation de la dose par votre médecin et accompagnement continu via l’application, afin de transformer un bon départ en résultats durables.\n\n**Êtes-vous éligible ?** Découvrez-le en quelques minutes. Effectuez notre **test d’éligibilité sans engagement** : il vous indique si le traitement peut vous convenir et, si vous êtes éligible, vous oriente directement vers l’évaluation médicale réalisée par un médecin.\n\n**Sans pression. Sans frais initiaux. Évaluation réalisée par l’équipe médicale FMH de CARE.**\n\n**→** [**Vérifier mon éligibilité**](https://booking.care.health/ch-fr/weightloss-form/?\\_gl=1\\*mn5cj8\\*\\_gcl_au\\*MTg5NTQwODQ4Ni4xNzg1MjI5NTAxLjcwNDYwODUzLjE3ODU0MTQ3NjYuMTc4NTQxNjg5OS4xMjYyMTExNzEuMTc4NTQxNDc2Ni4xNzg1NDIzMjA2\\*\\_ga\\*NDcyMjkwNzg3LjE3Nzc0NTM0Nzg.\\*\\_ga_67EVPSRHTV\\*czE3ODU3NDkzNjgkbzExNSRnMSR0MTc4NTc1MTYxNiRqMjgkbDAkaDExNjgyMTA3MzkkZEQzcTJWRktIYjBJdTR4cDYzTG1rYUdaRnhHTXlxRnQ2Umc.)",{"_uid":1325,"imageFit":577,"imageNew":1326,"component":579,"description":45,"mobileImage":1327,"desktopImage":1331},"7c1c2469-f23c-4632-818d-7a48ccb58426",[],{"id":1328,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1329,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1330,"is_external_url":41},197670535747389,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/eccb892e77/weight-lose-mobile.png",{},{"id":1332,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1333,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1334,"is_external_url":41},197670536202050,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/6bb9ecdfc2/weight-lose-desktop.png",{},{"_uid":1336,"content":1337,"component":574},"b2050364-d41b-4484-a448-c592ab92c4d8","## **En résumé**\n\n**Les médicaments à base de GLP-1 sont un traitement efficace, bien établi et largement validé par les études cliniques pour la prise en charge de l’obésité.** Ils offrent des bénéfices réels, comportent des risques réels et doivent être utilisés selon des règles médicales clairement établies.\n\nComme nous l’avons expliqué au début : **le poids est en grande partie déterminé par la biologie — et la biologie peut être influencée de différentes façons.** La première étape n’est pas simplement d’acheter un médicament, mais de déterminer si cette approche est réellement adaptée à votre situation. **Nous serons ravis de vous accompagner dans cette démarche.**\n\n## **Questions fréquentes**\n\n**Les médicaments à base de GLP-1 sont-ils disponibles sans ordonnance ? Non.** En Suisse, les médicaments à base de GLP-1 sont **soumis à prescription médicale** et ne peuvent être délivrés qu’après une évaluation médicale et une prescription par un professionnel de santé.\n\n**Le GLP-1 est-il une « solution miracle » pour perdre du poids ? Non.** Il s’agit d’un traitement efficace qui réduit la sensation de faim et atténue le **« food noise »**. La différence se fait grâce à l’association du traitement avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un accompagnement médical. Le médicament facilite le parcours, mais ne remplace pas ces changements.\n\n**Les injections pour la perte de poids sont-elles remboursées par l’assurance-maladie ?** Le remboursement par **l’assurance obligatoire des soins** n’est possible que **sous des conditions très strictes** et, en règle générale, dans le cadre d’une prise en charge par un centre spécialisé en endocrinologie ou dans le traitement de l’obésité (notamment à partir d’un IMC de 30, ou de 28 avec une maladie liée au poids, ainsi qu’une modification du mode de vie dûment documentée). Le **programme de perte de poids CARE** est indépendant de ces critères de remboursement et constitue une **prestation à la charge du patient**. Il **n’est actuellement pas remboursé** par l’assurance-maladie.   \n  \n**Combien coûte le programme CARE ?** Vous êtes libre de choisir la pharmacie de votre choix. La différence de prix entre la **livraison à domicile** et la **délivrance d’une ordonnance** correspond essentiellement aux frais de livraison (environ **15 CHF**). Le programme comprend également un accompagnement médical complet : un accès numérique simple, l’application CARE, des consultations vidéo mensuelles et des analyses régulières de la composition corporelle permettant de suivre l’évolution de votre masse musculaire et de votre masse grasse. Le coût exact dépend de votre traitement et de la pharmacie choisie.\n\n**Quels sont les effets secondaires les plus fréquents ?** Les effets secondaires les plus fréquents sont des **troubles gastro-intestinaux**, en particulier des nausées, qui s’atténuent souvent avec le temps. Les effets secondaires plus graves sont **très rares** et seront discutés avec vous avant le début du traitement.\n\n**Vais-je reprendre du poids après l’arrêt du traitement ? Cela peut arriver**, car la sensation de faim et les mécanismes métaboliques ont tendance à retrouver leur fonctionnement initial après l’arrêt du traitement. Toutefois, grâce à **une stratégie de prise en charge à long terme, des habitudes de vie durables et un suivi médical continu**, cette reprise de poids peut souvent être limitée, voire évitée.",{"_uid":1339,"content":1340,"component":574},"ddc78fbf-a6d1-45d9-b70d-0e5dfe1228f6","### **Avis médical**\n\n*Cet article est destiné à l’information générale et à l’éducation à la santé. Il ne remplace pas un conseil, un diagnostic ou un traitement médical individuel. Savoir si un traitement donné vous convient se décide lors d’un bilan médical. Les médicaments soumis à ordonnance mentionnés ne sont disponibles que sur prescription médicale. En cas de troubles de la santé, adressez-vous à un·e médecin.*",{"_uid":1342,"title":619,"content":1343,"component":621},"87780ee6-baee-4995-81f9-ec8aff647e5e","\\[1\\] Kreymann B, Williams G, Ghatei MA, Bloom SR. *Glucagon-like peptide-1 7-36: a physiological incretin in man.* [Lancet](https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(87)91194-9/fulltext). 1987;2(8571):1300–1304.\n\n\\[2\\] Wilding JPH, et al. *Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1).* N Engl J Med. 2021;384(11):989–1002. doi:[10.1056/NEJMoa2032183](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2032183).\n\n\\[3\\] Jastreboff AM, et al. *Tirzepatide once weekly for the treatment of obesity (SURMOUNT-1).* N Engl J Med. 2022;387(3):205–216. doi:[10.1056/NEJMoa2206038](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2206038).\n\n\\[4\\] Lincoff AM, et al. *Semaglutide and cardiovascular outcomes in obesity without diabetes (SELECT).* N Engl J Med. 2023;389(24):2221–2232. doi:[10.1056/NEJMoa2307563](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2307563).\n\n\\[5\\] Perkovic V, et al. *Effects of semaglutide on chronic kidney disease in patients with type 2 diabetes (FLOW).* N Engl J Med. 2024;391(2):109–121. doi:[10.1056/NEJMoa2403347](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2403347).\n\n*\\[6\\] Phase 3 Trial of Semaglutide in Metabolic Dysfunction–Associated Steatohepatitis (ESSENCE).* N Engl J Med. 2025;392(22):2089–2099. doi:[10.1056/NEJMoa2413258](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2413258).\n\n\\[7\\] Swissmedic — publicité pour les médicaments (LPTh RS 812.21 ; OPuM RS 812.212.5) : \u003Chttps://www.swissmedic.ch/swissmedic/en/home/humanarzneimittel/market-surveillance/advertising-of-medicinal-products.html>.\n\n\\[8\\] Office fédéral de la santé publique (OFSP/BAG) — Liste des spécialités (Limitatio de remboursement du traitement GLP-1 du poids, sémaglutide ; depuis le 1er mars 2024) : \u003Chttps://www.spezialitaetenliste.ch/>.",[1345],{"_uid":624,"title":1346,"no_index":41,"og_image":42,"canonical":1347,"component":43,"no_follow":41,"description":1348,"image_param":167,"hide_sitemap":41},"GLP-1 perte de poids : action, indications & coût",{"id":45,"url":45,"linktype":182,"fieldtype":117,"cached_url":45},"Comment agissent les « injections pour maigrir » GLP-1, à qui elles s’adressent, les risques – et le coût d’un suivi médical en Suisse. Avis médical.","Médicaments à base de GLP-1 comme Wegovy ou Mounjaro pour perdre du poids : comment fonctionnent les « injections pour la perte de poids » et à qui elles s'adressent",{"name":629,"created_at":630,"published_at":631,"updated_at":632,"id":633,"uuid":634,"content":1351,"slug":647,"full_slug":648,"sort_by_date":53,"position":649,"tag_list":1355,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":652,"first_published_at":653,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1356,"default_full_slug":648,"translated_slugs":1359,"_stopResolving":56},{"_uid":636,"name":629,"role":637,"photo":1352,"isFemale":41,"linkedin":1354,"location":644,"component":645,"description":646},{"id":639,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":640,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1353,"is_external_url":41},{},{"id":45,"url":643,"linktype":116,"fieldtype":117,"cached_url":643},[],[1357,1358],{"id":656,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":657,"is_folder":41,"parent_id":658},{"id":660,"name":629,"slug":647,"published":56,"full_slug":661,"is_folder":41,"parent_id":662},[],{"name":1361,"created_at":1362,"published_at":1363,"updated_at":1364,"id":1365,"uuid":1366,"content":1367,"slug":1377,"full_slug":1378,"sort_by_date":53,"position":1379,"tag_list":1380,"is_startpage":41,"parent_id":651,"meta_data":53,"group_id":1381,"first_published_at":1363,"release_id":53,"lang":60,"path":53,"alternates":1382,"default_full_slug":1378,"translated_slugs":1389,"_stopResolving":56},"Dr. med. 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Seul un professionnel de santé peut déterminer s'ils sont adaptés à votre situation.\n",{"id":1398,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1399,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1400,"is_external_url":41},197670535903039,"https://a.storyblok.com/f/103647/1200x1600/07f78a09a5/hero-mobile-1.png",{},{"id":1402,"alt":45,"name":45,"focus":45,"title":45,"source":45,"filename":1403,"copyright":45,"fieldtype":126,"meta_data":1404,"is_external_url":41},197670536427332,"https://a.storyblok.com/f/103647/2800x2000/5618f880dd/hero-desktop-1.png",{},"medicaments-glp-1-pour-la-perte-de-poids-comment-fonctionnent-wegovy-et-mounjaro","ch-fr/blog/articles/medicaments-glp-1-pour-la-perte-de-poids-comment-fonctionnent-wegovy-et-mounjaro",-840,[],"62032e11-57c3-4a05-9689-1efccff0dd08","2026-07-13T13:50:53.035Z",[1412,1417],{"id":1413,"name":1414,"slug":1415,"published":56,"full_slug":1416,"is_folder":41,"parent_id":740},196536597580732,"GLP-1 Medikamente wie Wegovy oder Mounjaro zum Abnehmen: Wie die «Abnehmspritzen» wirken – und für wen sie infrage kommen","glp-1-medikamente-zum-abnehmen-wie-wegovy-und-mounjaro-wirken","ch-de/blog/articles/glp-1-medikamente-zum-abnehmen-wie-wegovy-und-mounjaro-wirken",{"id":1418,"name":1419,"slug":1420,"published":56,"full_slug":1421,"is_folder":41,"parent_id":734},195143037180212,"GLP-1 for Weight Loss: How the “Weight-Loss Injections” Work – and Who They’re For in Switzerland","glp-1-weight-loss-medications-how-wegovy-and-mounjaro-work","ch-en/blog/articles/glp-1-weight-loss-medications-how-wegovy-and-mounjaro-work",[],{"all":1424,"general-health":1433,"weight-loss":1435},[1425],[1426,1427,1428,1429,1430,1431,1432],["Reactive",561],["Reactive",742],["Reactive",848],["Reactive",942],["Reactive",1055],["Reactive",1177],["Reactive",1269],[1434],[1426,1429,1430],[1436],[1427,1428,1431,1432],1785929135725]